Йога. Практики Йоги. Йога саморазвития. Йога и человек. Занятия Йогой

Йога, Практики, Йоги, Йога, саморазвития, Йога, человек, Занятия, Йогой

Йога является бесценным даром для умного человека - она помогает ему стать мудрым. Мудреца же она сделает богом. Глупый человек принимаясь за эту практику неизбежно превращается в идиота, а идиота она всегда приводит к смерти. Обычному же, заурядному человеку заниматься йогой не нужно и некогда - у него есть дела поважнее.

Слово "йога" образовано от санскритского корня "юдж", означающего "связывать", "соединять", "скреплять", "сцеплять", а также "направлять, сосредоточивать внимание", "употреблять", "применять". Оно также означает союз или общность. Это истинное единение нашей воли с волей Божьей. Как говорит Махадев Десай в своем предисловии в книге "Гита по Ганди", "йога есть прикрепление всех сил тела, ума и души к Богу; она предполагает дисциплинирование интеллекта, ума, эмоций и воли; это уравновешенное состояние души, дающее человеку возможность спокойно взирать на жизнь во всех ее аспектах".

Йога - одна из шести ортодоксальных систем индийской философии. Она была верифицирована, скоординирована и систематизирована Патанджали в его классическом труде "ЙОГА СУТРЫ", состоящем из 185 сжатых афоризмов. По представлениям индийцев, все проникнуто Верховным Вселенским Духом (Параматмой или Богом), частью которого является душа отдельного человека (дживатма). Система получила свое название, потому что учит тому, как дживатма может соединиться или вступить в общение с Параматмой и достичь таким образом освобождения (мокши).

Йога. Практики Йоги. Йога саморазвития. Йога и человек. Занятия Йогой

ЧТО ТАКОЕ ЙОГА?

Упоминания о йоге встречаются в древнейших из дошедших до нас источников, которые в свою очередь уже сами называли йогу «древней». Великие культуры и государства успели родиться и исчезнуть с лица Земли за время, прошедшее от этих упоминаний. Однако  йога не ассоциируется с чем-то архаичным или даже далеким, скорее все чаще с чем-то обыденным и гармонично вплетенным в нашу жизнь. «Опять пришла мода на йогу» - доводилось ли Вам слышать эту мысль? Сколько раз в  течении жизни? 

О йоге слышали практически все. Почти каждый будет утверждать, что сможет объяснить, что это такое. Но вот удастся ли ему это, если все же понадобится объяснить? И почему так отличаются эти объяснения?

Слово «йога» используют все, кому не лень. Начиная от религиозных общин и заканчивая цирковыми акробатами. Ни один бренд не выдержал бы такой безжалостной эксплуатации.  Но йога выдерживает…. 

В чем же парадокс йоги? Возможно именно в ее демократизме и многозначности. Открывая для себя это древнее учение, каждый человек видит его немного по-своему, преломляя свет йоги в своем сознании. И йога это прощает, потому что даже преломленный свет это все таки свет. 

Дух йоги это дух поиска и свободы, и каждый ищущий, если он искренен в своих устремлениях, соприкасается с этим духом.

Автор: Андрей Сафронов

Йога. Практики Йоги. Йога саморазвития. Йога и человек. Занятия Йогой

Что такое йога?

Человек всегда стремился к познанию. Познавать можно внешнее, а можно внутреннее. Познание внутреннего (деятельности психики и тела) может происходить в результате наблюдения за своей или чужой деятельностью и составления аналитических выводов. Так же познание себя, как человека, может происходить в результате изучения и исследования анатомии, физиологических, биохимии, генетики и т.д.

Одна из главных проблем, которая встает перед познающим, это получение неверных результатов процесса познания из-за его проведения на основе необъективных данных. Это было свойственно людям древности, для которых религиозные или мистические установки являлись авторитетом и отправной точкой, и это свойственно людям сегодня. Принятие отправных установок на веру имеет причины в виде лени, неспособности сосредоточиться или нежелания размышлять критически. Критическое размышление зачастую избегается из-за стремления сохранить свою значимость (в своих же глазах), которая может поколебаться в результате такого размышления. Или же критическое размышление избегается из-за вызываемых им неприятных переживаний (страданий).

В таких вопросах, как смысл жизни, роль «Я» и др., часто в качестве авторитетных принимаются созданные ранее установки, и их использование не подкрепляется критическим объективным анализом. В основе этого лежит стремление обосновать удобным для своей психики образом смысл существования и избежать страха окончательности бытия. Будучи знакомыми с опытными представителями различных учений, мы приходим к заключению, что любые заявления по этим вопросам являются не больше, чем мнениями. Мы не знаем никого, кто бы объективно доказал существование жизни после смерти, а все остальное можно объяснить свойствами человеческого восприятия. И поэтому к йоге подобные мнения не имеют никакого отношения.

Проанализировав историю йоги, можно сказать, что она еще до фиксации в исторических памятниках уже использовалась разными философскими, религиозными и мистическими учениями. И каждое учение по своему использовало йогу в соответствии со своими установками мировоззрения. По каким же критериям можно вычленить собственно йогу из использующих ее учений, иногда противоположных по своим установкам?

Первое. Йога является практикой по достижению и стабилизации определенных состояний функционирования психики и физиологии человека. Йогу определяют собственно как достигнутое состояние - самадхи. Но если какое-то состояние психики или физиологии достигнуто, оно должно регулярно критически оцениваться, не потеряно ли? Такой регулярный анализ тоже можно назвать практикой.

Второе. Практика Йоги основывается на результатах критического объективного анализа человеческой психики и физиологии. Совершенно неважно, имеют ли «метафизические» объяснения достижимые в результате практики йоги определенные состояний психики (в т.ч. состояния, обозначаемые как «освобождения» или «просветления»). На сегодняшний день эти состояния уже имеют объяснения психофизиологические, т.е. однозначно объективные.

Неважно, на каких вопросах фокусировались древние йоги, однозначно просматривается то, что одной из важнейших задач йоги является совершенство самого процесса познания субъектом. А это обязывает йога к развитию внимания, памяти, способности «научения», мышления.

Распространенные утверждения из ряда «йога есть способность к направленному вниманию», или «йога есть остановка неконтролируемой деятельности сознания» можно считать более узкими определениями общего «йога является практической системой совершенствования субъектом своего процесса познания до достижения состояния максимальной эффективности с последующей практикой по поддержанию такого состояния, как постоянного». Под процессом познания имеется в виду не интеллектуальные размышления, а объединенная работа восприятия, внимания, памяти и мышления.
Существенной составляющей достижения такого состояния является обретение «зрящего», т.е. состояния «присутствия себя» в состоянии бодрствования. Такое состояние характеризует включение лобных долей мозга в режиме, позволяющем контролировать функционирование остальных отделов мозга. Это обеспечивает более полный контроль лобных долей над остальными участками мозга, и делает возможным глубокое осознавание процесса жизни.

Одним из вопросов, который волновал древних искателей в Индии, являлся поиск способа избавления от страданий, отягощающих жизнь человека. Йоги нашли решение в оптимизации организма, мировоззрения вообще и социальной позиции в частности. Но для йогов избавление от страданий является не самоцелью, а ступенью на пути обретения осознания различных аспектов жизни.

Йога. Практики Йоги. Йога саморазвития. Йога и человек. Занятия Йогой

Цели и задачи йоги:

1. Итак, первой целью йоги является совершенствование своего процесса познания до достижения состояния максимальной эффективности с последующей практикой по поддержанию такого состояния, как постоянного.

2. Задача йоги, как практической системы по достижению цели №1, в значительной степени состоит в совершенствовании работы головного мозга, которая представляет собой интегрированную работу восприятия, внимания, памяти и мышления.

3. Совершенство процесса познания подразумевает избавление от страданий, которое можно назвать одной из целей йоги.

4. Качество работы мозга, как инструмента познания зависит от функционирования организма, совершенствование чего и будет следующей целью йоги.

Совершенствование функционирования организма ориентируется на достижение состояния «полного здоровья», или идеального гомеостаза (динамического поддержания сбалансированного состояния внутренней среды организма). Что включает в себя работу по замедлению процессов старения, в пределе означая их полное прекращение. Это так же способствует избавлению от страданий, и именно «полное здоровье», как цель йоги наиболее популярна в современном западном обществе, однако она не является единственной.

5. Т.к. на процесс познания и состояние «страдания» влияет состояние эмоциональной сферы, йогу надлежит научиться ее контролировать. Цель- контроль эмоциональной сферы.

6. Одной из целей йоги является развитие правильного понимания, как обеспечивающего эффективный процесс познания.

7. Т.к. процесс познания подразумевает интерес субъекта к бытию, йогу надлежит поддерживать и развивать в себе этот интерес. Цель – интерес к жизни.

8. Существенной частью жизни человека является его социальная жизнь. Мы придерживаемся точки зрения, утверждающей, что йогу настоятельно рекомендуется не лишать себя такого обширного поля для познания. Хотя встречаются и другие мнения.

9. Процесс познания бесконечен, а потому выбор направления познания не является для йоги критичным. Но обязательным для йога является познание функционирования своего организма и психической деятельности.

Йога, как система практик, доступна ЛЮБОМУ ЧЕЛОВЕКУ в полном или частичном виде (в случае наличия ограничений, связанных с радикальными повреждениями тела в результате генетических аномалий, травм, запущенных болезней или процесса старения).

Практику йоги, как набор инструментов, полностью или частично можно использовать для достижения всех или некоторых вышеуказанных целей йоги.

Йога включает в себя весьма широкий набор практик для тренировки тела и сознания, с которыми мы будем знакомить вас на этом сайте.

Источник: www.self.by

Здесь может быть Ваша реклама!