Путь Любви. Путь с Сердцем.

Динамические Медитации ОШО (описание техник)

Надабрама (Nadabrahma)

Это старая тибетская техника, которой занимались в ранние утренние часы. Она может выполняться в любое время дня, в одиночестве или с группой. После медитации нужно оставаться бездеятельным в течение, по крайней мере, 15 минут. Желательно проводить ее на пустой желудок, иначе внутренний звук не сможет проникнуть достаточно глубоко.
Первая стадия. 30 минут музыки.
Сядьте в расслабленной позе с закрытыми глазами и сомкнутыми губами. Начинайте гудеть настолько громко, чтобы слышали другие, и создайте вибрацию по всему телу. Можете представить себя полой трубой или пустым сосудом, наполненным только вибрациями гудения. Возникнет момент, когда гудение будет продолжаться само собой, а вы станете слушателем. При этом не нужно никакого особенного дыхания. Вы можете повысить высоту гудения, либо мягко и медленно начать двигать телом. Гудение активизирует мозг и полностью очищает его. Эта техника полезна в лечении.
Вторая стадия. 15 минут музыки.
С закрытыми глазами начинайте разводить руки, держа их ладонями вверх. Начиная с уровня пупка, обе руки движутся вперед, а потом расходятся, делая два больших круга налево и направо. Движение должно быть настолько медленным, что его трудно заметить. Представьте, что вы отдаете энергию Вселенной.
Через семь с половиной минут, когда музыка изменится, поверните руки ладонями вниз и начинайте медленно двигать ими в противоположном направлении. Теперь руки расходятся у боков и сходятся у пупка. Ощущайте, что вы получаете энергию. Не препятствуйте никаким мягким медленным движениям остального тела.
Третья стадия. 15 минут тишины.
Сидите совершенно тихо и неподвижно.

Я робот, а ты кто? Давай дружить а?

Здесь всякая не интересная фигня: Эзотерика и классные статьи по эзотерике, Астрология, Лечение и здоровье, Магия и оккультизм, Мистика, Любовь...

Классно-то как! И хорошо...

Robot написал:

Однако день сегодня задался чудный! Нужно что-то с этим обязательно делать... или не делать, что собственно одно и то же

Регистрация позволяет смотреть форум без рекламы! А ещё регистрация даёт право на просмотр закрытого раздела форума, который доступен только для зарегистрированных юзеров... Поэтому советую тебе - пройти регистрацию на форуме

Непознанное, Практика, Медитации, Техники, Религии и Учения, New Age (Новый Век)

Robot написал:

А вот тебе мудрая цитатка, чтобы не скучать:
Блажен, кто ничего не знает: он не рискует быть непонятым. - Конфуций

И самое главное! Не забудь посетить: главную страницу сайта. Там много чего есть интересненького...