Путь Любви. Путь с Сердцем.

Пилатес - метод, разработанный Дж.Пилатесом еще в первой трети XX века и лишь в последние несколько лет получивший распространение в России. В основе метода - осознанные, рациональные движения на растяжение, совершаемые с усилием, одновременно свободные от напряжения и ударных нагрузок. Принципиальным считается научить человека двигаться из неподвижного центра тела вне зависимости от внешних условий и характера движений. Отличием метода является и то, что совершаемые движения не нужно бездумно повторять десятки или сотни раз - достаточно сделать 5-6 раз, но медленно, аккуратно и ритмично, равномерно и спокойно дыша.
Цигун в переводе означает "мастерство дыхания" или "работа с жизненной энергией. Метод цигун основан на комплексном использовании дыхания, медленного движения и медитации для очищения и выращивания ци - жизненной энергии и применяется как для профилактики, так и для лечения самых различных телесных недугов.
Восточные искусства, в нашей культуре традиционно расценивающиеся, как боевые - Тай цзи цюань, айкидо, каратэ - на самом деле представляют собой гораздо более глубокие техники, охватывающие не только тело, но и ум. На физическом плане эти техники развивают силу, гибкость и координацию, на душевном - воспитывают сдержанность, покой, направленное сознавание и уверенность в себе.
Йога - одна из самых древних в мире систем комплексного личностного роста - физического, психического, духовного. В рамках этого направления выделяются несколько путей, из которых европейцам наиболее хорошо известна раджа-йога. Большое количество стилей йоги обусловлено влиянием различных традиций и конкретных учителей, многие из которых привносят что-то свое в это старинное искусство.
Составными элементами йогической практики являются асаны - определенные позы или положения тела и пранаяма - дыхательная практика.
Безусловно, мы назвали только несколько наиболее распространенных методик работы с телом. На самом деле, их гораздо больше. Нельзя сказать, что какие-то из них лучше, какие-то хуже - каждая хороша по-своему, ваша задача - выбрать то, что наилучшим образом подойдет лично вам. Неважно, в какой последовательности вы будете пробовать разные техники и методики. Если вы хотите одновременно попробовать несколько - в этом так же нет ничего криминального, важно лишь прислушиваться к реакции своего собственного тела - довольно оно получившимся сочетанием или ощущает "пережор", дискомфорт.
Пробуя техники, наблюдайте за тем, что происходит вокруг вас, в повседневной жизни, за вашей психоэмоциональной реакцией, поведенческими реакциями - если техника вам подходит, то реальные результаты будут видны не только в изменении ощущений тела, но и в этих сферах. Мой личный опыт и опыт сотен других людей показывает, что чем полнее чувствуешь свое тело, чем легче ему двигаться, тем полнее и гармоничнее становится жизнь, взаимоотношения с окружающими, творчество, работа - иными словами, жизнь становится Жизнью.

А я здесь живу...

Здесь нет ничего интересного, поэтому сюда не ходи никогда: Эзотерика и классные статьи по эзотерике, Астрология, Лечение и здоровье, Магия и оккультизм, Мистика, Любовь...

Ля-ля-ля...

Robot написал:

Ладно я пошёл заниматься цигуном, вернусь не скоро. К обеду не ждите.

Регистрация позволяет смотреть форум без рекламы! А ещё регистрация даёт право на просмотр закрытого раздела форума, который доступен только для зарегистрированных юзеров... Поэтому советую тебе - пройти регистрацию на форуме

Непознанное, Практика, Медитации, Техники, Религии и Учения, New Age (Новый Век)

Robot написал:

А вот тебе мудрая цитатка, чтобы не скучать:
Нет на свете такого человека, который никогда бы не испытывал к другому человеку добрые чувства и сам не пользовался чьей-то добротой; ибо все мы - единая семья, идущая от Адама. - У. Теккерей

И самое главное! Не забудь посетить: главную страницу сайта. Там много чего есть интересненького...