Йога против наркомании! Александр О.
Йога против наркомании! Александр О.
Медитация – особое состояние сознания, качественно отличающееся от обычного состояния бодрствования и сна. Медитации нельзя научить, как и сну.
Она может случиться, наступить. В настоящей книге я предлагаю вам один из способов, который поможет “войти” в состояние медитации. В Индии его называют “Джапа”. “Джапа” - это повторение Мантры, состоящей из определённых слогов или слов. Санскритское слово “Мантра” состоит из двух частей: “Ман” - от слова “Манас”, означающего “ум” и “Тра” - от слова “Траятэ”, означающего 1) защищать; 2) освобождать. Таким образом, Мантра - это произнесение особых слогов или слов для защиты и освобождения ума. В контексте данной книги под этим понимается:
1) защита от вредных влияний на сознание пациента, перенесшего наркотизацию и
2) освобождение его ума от прежних негативных воспоминаний и впечатлений.
Мантры, как и любые слова, являются вибрациями, но со специфическим эффектом. Их существует великое множество. Они известны в Индии тысячелетия и переданы нам йогами, мудрецами и провидцами. Считается, что Мантру должен дать при посвящении учитель, сам получивший прежде посвящение по цепи ученической преемственности.
Сразу после Мантра-Медитации не вставайте и не погружайтесь в мирскую деятельность. Посидите спокойно 1-2 минуты, почувствуйте, как вас охватывают положительные вибрации, наполняющие вас и окружающее пространство миром и покоем...
В результате Мантра-Медитации вас должно охватить чувство спокойствия и безмятежной радости. Это критерии правильного выполнения этой уникальной йогической техники.
В заключение хотелось бы отметить следующее. Необходимо создать образ своего нормального состояния, вжиться в него и стать им. Важно сформировать, обрести для себя смысл жизни. Ещё Л.Н.Толстой в “Исповеди” писал, чтоутрата смысла жизни равносильна для человека смерти[34]. Каким бы он ни был, одной из его составляющих является деятельность. Вначале поставьте задачи, решение которых сопровождается появлением новых мотивов и потребностей. Лучше начинать с самых простых видов деятельности и выработки положительных привычек: самообслуживание, поддержание жизнеспособности, ради выживания и самообеспечения. Далее могут быть помощь ближним, бескорыстный труд (Карма-йога) и творческие занятия. В период реабилитации очень важно восполнить дефицит восприятия эмоций[35]. Необходимы регулирующие положительные эмоциональные реакции. Полезен юмор, пение, танцы, а также другие виды деятельности, сопровождающиеся проявлением доброты, появлением улыбки, смеха и глубокой эмоциональной вовлечённости. При этом выравнивается настроение, появляется оптимизм и вера в себя.
Наброски к ЗАКЛЮЧЕНИЮ
Генеральная Ассамблея ООН провозгласила 1991 – 2000 годы “Десятилетием ООН по борьбе против злоупотребления наркотиками". Пусть настоящая книга будет моим скромным вкладом в это дело, хотя и несколько запоздалым, т.к. последнее десятилетие ХХ века уже заканчивается, но, как гласит известная поговорка: лучше поздно, чем никогда!
В основе наркомании лежит множество факторов. Лишь комплексное решение этой проблемы приведёт к успеху. Книга "Йога против наркомании" предлагает оригинальный, нестандартный, но весьма эффективный восточный подход для профилактики наркотизации и реабилитации бывших наркоманов.
Александр ОЧАПОВСКИЙ,
автор и ведущий сайта.
БИБЛИОГРАФИЯ
1. Абу Али Ибн Сина (Авиценна). Канон врачебной науки. Книга I. – Ташкент: “Фан”, 1981, с. 383.
2. Бабаян Э.А., Гонопольский М.Х. Наркология. – М.: “Медицина”,1990, с. 20; 183; 184.
3. Габиани А.А. На краю пропасти: Наркомания и наркоманы. – М.: Мысль, 1990, с.113.
4. Гебхарт Я., Венцовский Е. Злоупотребление наркотическими веществами среди молодёжи в ЧССР. – По материалам международного симпозиума “Теоретические и клинические проблемы современной психиатрии и наркологии”, г.Москва, 1986, с.54-57.
5. Гурски С. Внимание – наркомания!: Пер. с польск.: - М.: Медицина, 1988, с.118 - 119.
6. Дерябин А.М. Продлите молодость свою. – М.: “Лина”, 1993, с. 28-29; 95-96.
7. Кощеев А.К. Дикорастущие съедобные растения в нашем питании. – М., Пищевая промышленность, 1981, - 256 с., 96 ил.
8. Курек Н.С. Особенности экспрессивно-импрессивного аспекта эмоциональной сферы больных наркоманией. Журнал невропатологии и психиатрии имени С.С.Корсакова, том 91, выпуск 2, 1991 г. с. 64-66.
9. Личко А.Е., Битенский В.С. Подростковая наркология: Руководство. – Л.: “Медицина”, 1991, с. 13; 23.
10. Москаленко В.Д. Развитие детей, перенёсших антенатально воздействие наркотиков. Журнал “Вопросы наркологии” № 4, 1991, с. 42-44.
11. Ожегов С.И. Словарь русского языка. – М.: Рус. яз., 1983, с. 342.
12. Общественные организации в борьбе с наркоманией. – Международный симпозиум
“Женщины мира – против наркотиков!”. – Журнал “Вопросы наркологии” № 2, 1992, с. 2-3.
13. Пятницкая И.Н. Клиническая наркология. – М.: “Медицина”, 1975, с. 57; 321; 377-379.
14. Пятницкая И.Н. Наркомании. – М.: “Медицина”, 1994, с. 17-18; 29; 83; 104; 377-379; 481.
15. Судаков К.В. Биологические мотивации как основа наркотической зависимости и алкогольного влечения. Журнал “Вопросы” наркологии. № 3, 1990, с. 3-14.
16. Толстой Л.Н. Собр. соч. в 20 т. М., 1964, т.16, с. 94.
17. Cerney J.V. Modern Magic of Natural Healing with Water Therapy. Bombay, India, 1987.
18. Hyodo M.D. Ryodoraku treatment and objective approach to acupuncture. - Osaka, Japan, 1975.
19. Keller Jeanne. Healing with Water. Bombay, India, 1987.
20. Shelton Herbert М. Superior Nutrition. San Antonio, Texas, USA, 1978, p.171.
Примечания:
[1] Следует заметить, что ещё в середине 60-х годов этого столетия Махариши Махеш Йоги из Индии успешно использовал Йогу для реабилитации наркоманов. В частности он помог избавиться от наркомании членам знаменитой британской группы “Битлз”.
[2] Общественные организации в борьбе с наркоманией. – Международный симпозиум “Женщины мира – против наркотиков!”. – Журнал наркологии № 2, 1992, с. 2-3.
[3] Личко А.Е., Битенский В.С. Подростковая наркология: Руководство. – Л.: “Медицина”, 1991, с. 23.
[4] Судаков К.В. Биологические мотивации как основа наркотической зависимости и алкогольного влечения. Журнал “Вопросы” наркологии. № 3, 1990, с. 3-14.
[5] Современная медицина описывает наркоманию, как 3 синдрома (совокупность симптомов), составляющие большой наркоманический синдром, отличающие наркомана от здорового человека и вызывающие изменение соматических органов, нервной системы и психики: 1) синдром измененной реактивности организма к действию данного наркотика (защитные реакции, толерантность, форма потребления, форма опьянения); 2) синдром психической зависимости (психическое влечение {постоянные мысли о наркотике, подъём настроения в предвкушении приёма, подавленность и неудовлетворённость в отсутствие наркотика}, психический комфорт в интоксикации); 3) синдром физической зависимости (физическое влечение {неодолимое стремление к наркотизации, способное вытеснять другие естественные влечения человека – голод, жажду, секс}, потеря контроля над дозой, абстинентный синдром, физический комфорт в интоксикации).
- Пятницкая И.Н. Наркомании. – М.: “Медицина”, 1994, с. 48.
[6] Ожегов С.И. Словарь русского языка. – М.: Рус. яз., 1983, с. 342. (Курсив - мой Очаповский А.П.)
[7] Личко А.Е., Битенский В.С. Подростковая наркология: Руководство. – Л.: “Медицина”, 1991, с. 23.
[8] Пятницкая И.Н. Клиническая наркология. – М.: “Медицина”, 1975, с. 57.
[9] Бабаян Э.А., Гонопольский М.Х. Наркология. – М.: “Медицина”,1990, с. 20.
[10] Абу Али Ибн Сина (Авиценна). Канон врачебной науки.Книга II.– Ташкент: “Фан”,1982, c. 97.
[11] Гебхарт Я.,Венцовский Е. Злоупотребление наркотическими веществами среди молодёжи в ЧССР. – По материалам международного симпозиума “Теоретические и клинические проблемы современной психиатрии и наркологии”, г.Москва, 1986, с.54-57.
[12] Общественные организации в борьбе с наркоманией. (Международный симпозиум “Женщины мира – против наркотиков!”) Журнал “Вопросы наркологии” № 2, 1992, с. 3.
[13] Пятницкая И.Н. Клиническая наркология. – М.: “Медицина”, 1975, с. 321.
[14] Личко А.Е., Битенский В.С. Подростковая наркология: Руководство. – Л.: “Медицина”, 1991, с. 13.
[15] Пятницкая И.Н. Наркомании. – М.: “Медицина”, 1994, с. 377.
[16] Пятницкая И.Н. Наркомании. – М.: “Медицина”, 1994, с. 378-379.
[17] Бабаян Э.А., Гонопольский М.Х. Наркология. – М.: “Медицина”,1990, с.183.
[18] Бабаян Э.А., Гонопольский М.Х. Наркология. – М.: “Медицина”,1990, с.184.
[19] Пятницкая И.Н. Наркомании. – М.: “Медицина”, 1994, с. 29.
[20] Пятницкая И.Н. Наркомании. – М.: “Медицина”, 1994, с. 104.
[21] Габиани А.А. На краю пропасти: Наркомания и наркоманы. – М.: Мысль, 1990, с.113.
[22] Москаленко В.Д. Развитие детей, перенёсших антенатально воздействие наркотиков. Журнал “Вопросы наркологии” № 4, 1991, с. 42-44.
[23] Пятницкая И.Н. Наркомании. – М.: “Медицина”, 1994, с. 18.
[24] Пятницкая И.Н. Наркомании. – М.: “Медицина”, 1994, с. 17.
[25] Гурски С. Внимание – наркомания!: Пер. с польск.: - М.: Медицина, 1988, с.118.
[26] Там же, с.118 - 119.
[27] Пятницкая И.Н. Наркомании. – М.: “Медицина”, 1994, с. 481.
[28] В листьях чая, семенах кофе и семенах какао, из которых получают соответствующие напитки, содержатся алкалоид кофеин и другие психоактивные вещества, небезразличные для организма, при употреблении их в высоких концентрациях и больших количествах. Из разных сортов чая предпочтение отдавайте некрепкому зелёному.
[29] Дерябин А.М. Продлите молодость свою. – М.: “Лина”, 1993, с. 95-96.
[30] Кощеев А.К. Дикорастущие съедобные растения в нашем питании. – М., Пищевая промышленность, 1981, - 256 с., 96 ил.
[31] Для раскрытия психологических причин, приведших к наркомании, рекомендуется обсуждение этого вопроса с психологом.
[32] Пятницкая И.Н. Наркомании. – М.: “Медицина”, 1994, с. 83.
[33] Vishnu Devananda Swami Meditation and Mantras. OM Lotus Publishing Company, N.Y.City, 1981, p. 202-203.
[34] Толстой Л.Н. Собр. соч. в 20 т. М., 1964, т.16, с. 94.
[35] Курек Н.С. Особенности экспрессивно-импрессивного аспекта эмоциональной сферы больных наркоманией. Журнал невропатологии и психиатрии имени С.С.Корсакова, том 91, выпуск 2, 1991 г. с. 64-66.
yogaways.info
« ‹ … 4 5 6 7 8 9 10 11 12« Чакра Муни. | МЕДИТАЦИЯ »