Гипноз и НЛП (нейро-лингвистическое программирование)

Гипноз, нейро, лингвистическое, программирование

Итак, работаю ли я над одной большой проблемой... или рядом последовательных задач... это очень напоминает мои телодвижения, которые я делаю, чтобы мне стало еще удобнее. Движения «это часть моего опыта. Я знаю, что существует не только внешний опыт... но также и внутренний... и я признаю разницу между тем и другим... это понимание разовьет мою способность работать в обоих направлениях... либо по отдельности... а, возможно, и одновременно. Я могу внушить себе как внешние, так и внутренние изменения. Я все острее ощущаю, как все напряжения и все мешающее мне выходит из кончиков пальцев... начав свой путь оттуда, где оно зародилось... из позвоночника... из головы... Мои ноги... пальцы ног... макушка... пальцы рук... подошвы... все служит для выхода беспокойства и напряжения. [Вставьте свои целевые установки] Теперь, когда я понимаю, что даже самое малое движение будет мне в помощь... позволит остаться в состоянии глубокой расслабленности и работать над своей проблемой... и даже добиться нужных перемен... я также знаю, что могу в любое время вернуться в это состояние... и что с каждым разом... мне будет все легче сделать это... стоит только сосчитать в обратном порядке от двадцати до нуля. Если я захочу уснуть, отдохнуть, полностью расслабиться, я снова сосчитаю от двадцати обратно к нулю... так просто. Я могу сейчас пробудиться... почувствовать себя свежим(-ей) и обновленным(-ой)... наверное, для пробуждения надо посчитать от нуля до десяти и я запомню, каким полезным и здоровым оказалось для меня это время... я испытываю радость и удовлетворение... досчитав до десяти. "
Вот в принципе и всё. Запишите этот текст в микрофон и прослушайте через наушники. Находиться можно даже перед компьютером на стуле. Перед тем как её прослушать вздохните глубоко -глубоко несколько раз и вытяните руку вперед как будто хотите с кем то поздороваться. Включайте запись и слушайте её и в один момент рука, котрою вы протянули вперед начнет самопризвольное движени.Позже вы сможете входить в это сотояние лишь вытянув руку вперед и закрыв глаза пару раз вздохнув. Устойчивость внушения велика оно работает и через недлю и через месяц после последнего прослушивания записи. Внушение основано на идеоматорной технике т.е прослушивая эту запись ваше подсознаните даст команду руке подняться или опуститься. Для человека не знакомого с этим явлением это будет просто потрясающее - рука будет жить собственной жизнью и чтобы остановить её нужно приложить неслабое усилие.Я когда сделал эту запись попробовал прослушать её один раз - ничего, второй раз- ничего, и наконец на третий раз рука медленно дотронулась до брови. Замечу один факт - рука движется не так как привыкли мы, а по своей личной траектории т.е изменяется последовательность движений.