Народные средства и медицина: Как улучшить зрение

Народные, средства, медицина, улучшить, зрение

Как улучшить зрение

a/ Отвар капустных листьев. Несколько листьев промыть в холодной воде и варить до тех пор, пока они не разварятся. Остудить, и есть ежедневно 3-4 раза в день, запивая их капустным отваром. Отвар капустных листьев рекомендуется пить по 1 столовой ложке 4-6 раз в день и при сильном кашле и потере голоса.

b/ Помогут ягоды черники. Их едят сырыми, варенье, кисели, сиропы...

c/ Лимонник китайский. Препараты из плодов и семян лимонника - настойка лимонника, жидкий экстракт из семян, порошки из плодов - повышают ночное зрение. Настойку и экстракт принимают 2 раза в день по 20-40 капель натощак или через 4 часа после еды. Противопоказаны при бессоннице и гипертонии. При ухудшении ночного зрения полезен тархун.

d/ Если у вас большие нагрузки на зрение следует систематически включать в свой рацион морковь и блюда из нее.

e/ Полезно корневище пырея ползучего. Залейте 1 столовую ложку аптечного препарата пырея стаканом кипятка, дайте настояться 30 минут, процедите и пейте его по 1 стол. л. 3 раза в день до еды.

f/ Для улучшения зрения и слуха применяется корень аира. 2 чайные ложки корня заварить в стакане кипятка и настаивайть 2 часа в плотно закрытой посуде, затем процедить. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

g/ Для предотвращения развития катаракты и улучшения зрения хорошо съедать на ночь по 5 - 7 грецких орехов.

h/ Анис в качестве промывания (настоем на воде) улучшает зрение.

11.  Прояснить зрение

Растертый корень лилии белой накладывать на глаза.

12.  При усталости глаз и ухудшении зрения рекомендуется делать марлевые примочки из настоянного  как чай 3-5 минут цвета сирени.

13.  Бельмо

Каплю свежей живицы пихты ежедневно по разу закапывать в глаз.  не обращать внимание на сильное жжение.

Народные средства и медицина: Как улучшить зрение

С некоторыми глазными проблемами можно успешно справиться с помощью специальных упражнений.

О "глазной гимнастике" рассказывает врач-офтальмолог высшей категории поликлиники Российской академии медицинских наук Ирина Алексеевна Костырева.

Есть замечательная профилактика, направленная на сохранение остроты зрения и снятие напряжения утомленных глаз. Это - зарядка. Комплекс простых упражнений отлично тренирует глазную мышцу, предотвращает ее спазмы. Наиболее ощутимую пользу гимнастика приносит юным - они с ее помощью могут даже улучшить качество зрения. А у тех, кто постарше, регулярное выполнение "глазного" комплекса поможет притормозить прогрессирующую близорукость и быстро снять усталость. Гимнастику для глаз необходимо делать дважды в день, желательно не менее 3-5 минут.

Глазной профилактический комплекс

1 Расслабление. Плотно закройте глаза и постарайтесь расслабиться. Для выполнения этого упражнения стоит вспомнить какие-либо приятные моменты жизни: любовное свидание или первую улыбку сына, плеск ласкового моря или лесную прогулку. У каждого человека есть свои радостные воспоминания.
2 Круговые движения. Сделайте круговые движения открытыми глазами: сначала по часовой стрелке, затем - против.
3 Движения по прямым линиям. Интенсивно подвигайте глазами по горизонтали: направо-налево, и вертикали: вверх-вниз.
4 Моргание. Интенсивно сжимайте и разжимайте глаза.
5 Диагонали. Направьте взгляд в левый нижний угол, то есть посмотрите как бы на левое плечо и сосредоточьте взгляд на этой точке. После трех морганий повторите в правую сторону.
6 Зеркальная диагональ. Аналогично предыдущему упражнению скосите глаза в левый верхний угол, затем в правый.
7 "Темное расслабление". Положите на закрытые глаза теплые ладони, пальцы скрещены на лбу. Расслабьтесь и постарайтесь добиться глубокого черного цвета.
8 Моргания. Не менее ста раз легко и быстро поморгайте глазами.
9 "Косые глаза". Сведите глаза к носу. Для выполнения этого упражнения к переносице поставьте кончик указательного пальца и посмотрите на него - тогда глаза легко "соединятся".
10 "Близко-далеко, или работа глаз на расстоянии". Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую деталь. Ею может быть листик дерева, растущего за окном, или небольшая бумажная точка, наклеенная на стекло на уровне глаз. Затем над выбранной точкой проведите воображаемую прямую линию, уходящую вдаль, и направьте свой взгляд далеко вперед, стараясь увидеть максимально удаленные предметы.

Правила выполнения

* Все упражнения, кроме последнего, выполняются сидя, в удобном положении. Спина - прямая, шея и плечи максимально расслаблены.
* В упражнениях, когда глаза двигаются по определенным направлениям, фиксируйте финальную точку каждого движения на несколько секунд. Каждое такое упражнение следует повторять не менее 7-10 раз в каждом направлении.
* Упражнения можно выполнять в разной последовательности и неограниченное количество раз.
* Стоит выбрать несколько упражнений и повторять их в течение рабочего дня. Такая мышечная мини-зарядка особенно необходима всем, работающим за компьютером. В "производственный комплекс" стоит ввести гимнастику шейного отдела - наклоны головы вперед, вправо-влево и круговые вращения.

Помимо зарядки весной и летом не забывайте о сезонных фруктах и овощах. Отлично питают ослабленные глаза:
* черные ягоды: смородина и черника;
* рыжие фрукты: абрикосы и урюк;
* зелень: петрушка, укроп и зеленый лук.

Из напитков исключительно полезны зеленый чай, заваренные листья и плоды боярышника. И, конечно же, грызите молодую морковку, заедая ее чайной ложкой сметаны или растительного масла.

У юных гимнастика может улучшить качество зрения, а у тех, кто постарше, - притормо-зить прогресси-рующую близору-кость и снять усталость глаз.

Автор : Елена ФОКИНА

Народные средства и медицина: Как улучшить зрение

Лечение глаз народной медициной

От ячменя на веках

Прогреть над электрической плиткой край деревянной ложки и приложить ее к больному месту, ложка должна быть теплой.
Начинающийся ячмень нужно смазывать голодной слюной в течение дня по утрам.
Также можно делать тампон на глаза: 3 ст. л. календулы на стакан кипятка, настоять 30 минут и процедить.

От бельма на глазу

Сырую морковь надо хорошо помыть, натереть на мелкой терке, отжать сок, поставить на холод 1—2 часа. Слить верхний, светлый слой в другую баночку. Закапывать в глаз по 1—2 капли ежедневно.

От катаракты, при ухудшении зрения

Проросшие ростки картофеля, появляющиеся при хранении, высушить, после этого 1 ст. л. настоять в стакане водки. Пить по 1 ч. л. 3 раза в день.

Можно применять для закапываний в глаза: листья алоэ — 75 г, плоды винограда или натуральное виноградное вино — 175 г, мед — 125 г. Листья алоэ измельчить, все компоненты смешать, настоять 7 дней в закрытом сосуде, в темном месте, периодически встряхивая. Начинать с одной капли, постепенно довести до 7 капель, после чего постепенно вернуться опять к одной капле.
В 1 ч. л. сока лука растворить кусочек мумие размером с рисовое зерно. Капать в каждый глаз по 1 капле 3 раза в день.

От темных кругов под глазами

1 ч. л. черного чая заварить в 1/4 стакана кипятка, настаивать 30—40 минут, процедить. Компресс накладывается на 10 минут. Ватные тампоны, пропитанные чаем, держать 1— 2 минуты, меняя их 3—4 раза. После окончания процедуры сделать компресс из холодной воды и нанести на веки питательный крем.

Народные средства и медицина: Как улучшить зрение

Основные методы оздоровления глаз

Нарушения зрения возникают и развиваются незаметно. Начинает появляться ощущение тяжести и рези в глазах, головная боль. Вы начинаете хуже видеть удаленные мелкие предметы, стараетесь сесть поближе к телевизору или мониторуы. Если на эти явления вовремя не обратить внимание, то может развиться близорукость. Среди людей, занимающихся различными видами спорта, близоруких намного меньше, чем среди тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Благодатной почвой для возникновения зрительных расстройств является организм, ослабленный перенесенным прежде заболеванием.

Нарушение зрения часто связано с недостатком ультрафиолетовых лучей. Поэтому необходимо чаще бывать на свежем воздухе. Немалое значение для хорошего зрения имеет правильное питание. Пища должна содержать в достаточном количестве витамины А и D. При недостатке витамина А снижается острота зрения. Витамин А содержится в сливочном масле, молоке, яичном желтке, печени, моркови, хурме, томате, шиповнике и др.
Витамин А обеспечивает также сумеречное зрение. Витамин D содержится в сливочном масле, яичном желтке, сельди.

В основе всех дефектов зрения лежит напряжение, которое может быть как психическим, так и нервным, эмоциональным и связанным с нарушением биоритма.

Здоровый глаз в расслабленном состоянии функционирует нормально. Подобно фотокамере, он уплощается при рассматривании удаленных объектов и удлиняется в оси при рассматривании объектов, расположенных поблизости. Только напряжение мешает глазу изменять подобным образом свою форму. Пытаясь компенсировать этот недостаток, мы вооружаем глаза очками, которые выполняют функцию глазных мышц. В результате глазные мышцы слабеют еще больше, и зрение начинает неуклонно ухудшаться. Для того чтобы сохранять свои способности, любой орган должен находиться в деятельном состоянии. Если его функции выполняет иное устройство, то организм, стараясь приспособиться к работе в новых условиях, отказывается от естественных механизмов изменения формы глазного яблока.

Предложенные в этом разделе методы улучшения зрения помогут сохранить ваше зрение и улучшить его при условии регулярного выполнения упражнений и процедур.

Народные средства и медицина: Как улучшить зрение

Гигиена зрения

Глаза хотят, чтобы их использовали, но использовали правильно. У многих людей хорошее зрение, но их глаза работают неправильно. Такой режим работы приведет к ослаблению зрения вне зависимости от того, насколько хорошим оно было первоначально. Вовсе не цивилизация, а неправильное использование нами сегодня глаз является причиной их порчи. Большинство глазных болезней вызывается перенапряжением. Перенапряженное состояние мышц глаз препятствует циркуляции крови в глазах и, следовательно, затрудняет их питание и выведение отходов жизнедеятельности. Если вы делаете работу, которая неизбежно влечет за собою постоянное фокусирование на близких предметах, то это приводит к появлению перенапряжения. Именно поэтому очень важно для предохранения зрения не смотреть подолгу на предмет, находящийся от нас на одном и том же расстоянии, а почаще, хотя бы на несколько секунд, отрываться от работы и смотреть вдаль - это очень ценная жизненная привычка. Особенно важно почаще делать такие перерывы при чтении, письме и работе за компьютером. Этим мы поддержим упругость глазных мышц, необходимую для сохранения хорошего зрения на весь период нашей жизни здесь. Когда вы выполняете работу, требующую внимания, - не забывайте время от времени делать короткий перерыв, то есть перевести взгляд на удаленный предмет, меняя тем самым фокусировку глаз. Затем несколько мгновений потрите ладони друг о друга и легко, без усилий, на минуту приложите их к закрытым глазам, дабы полностью загородить их от света.

Согласно общепринятым идеям гигиены зрения, считается важным защищать глаза от большого разнообразия воздействий, которых не всегда можно избежать и которым люди в таком случае покоряются, к тому же с неприятным чувством, будто из-за этого они портят себе зрение. Свет яркий или тусклый, резкие колебания уровня освещенности, искусственное освещение, чтение в транспорте, чтение лежа и, наконец, мелкий шрифт долгое время считались и, к стыду медицины, продолжают считаться исключительно вредными для глаз. Написаны буквально горы литературы о предположительно ужасном и пагубном воздействии этих факторов на зрение. Но в действительности подобные представления прямо противоположны истинному положению вещей. Все дело не в самих по себе неблагоприятных обстоятельствах, но в том, как к ним относиться, и в том, чтобы уметь смотреть. В действительности причиной порчи зрения в таких случаях бывают не неблагоприятные условия, а предпринимаемая нами ненужная гонка за видением, убеждение, внушенное нам с детства, что чем больше мы будем стараться, тем большего успеха добьемся. Видение на одном расстоянии не должно быть сколько-либо труднее, чем видение на другом. Все, что нам необходимо, - это сохранять глаза в мягком, расслабленном и подвижном состоянии.

Глаза созданы именно для того, чтобы реагировать на свет, и тем не менее специалистами, как и обывателями, высказываются разного рода опасения по поводу его воздействия на зрение. Поэтому повсеместно предпринимаются чрезвычайные меры предосторожности, дабы смягчить природный или искусственный свет и избежать того, чтобы он бил прямо в глаза. Между тем теоретическое основание, на котором базируется эта всеобщая светобоязнь, весьма шатко. Факты говорят о том, что сильный свет никогда не вызывает постоянных нарушений зрения, и не свет, а именно темнота опасна для глаз. Нормальный глаз любит солнце и яркий свет, буквально расцветая под ними, становясь крепким, здоровым и расслабленным при восприятии яркости света без сопротивления ему. Длительное отсутствие света всегда ухудшает зрение и может вызвать серьезные воспалительные процессы. Но когда имеют место действительные заболевания глаз, то людей нередко заставляют неделями, месяцами и годами находиться в темных помещениях или с повязками на глазах. Ничего не может быть порочнее этого. Напоминаем вам: не злоупотребляйте темными, так называемыми солнечными, очками. Темные очки можно носить единственно для того, чтобы предохранить глаза от чрезмерно сильного света, но такие условия освещения бывают исключительно редко и могут иметь отношение не к людям, живущим в городах или в деревне, но к полярникам, альпинистам и т. д. Человеческий глаз достаточно защищен от обычного солнечного света, за исключением тех случаев, когда тот отражается снегом, водой или песком.

Считается, что внезапная смена освещения особенно вредна для глаз, но никаких экспериментальных доказательств в поддержку этой теории найдено не было. Неожиданные колебания света, несомненно, вызывают у многих людей чувство неудобства. Однако, как показывают проведенные обследования, эти колебания были не только далеки от того, чтобы повредить зрению, но и оказывались для него полезными. Люди с плохим зрением испытывают значительные неудобства, которые проявляются в ухудшении зрения от изменений интенсивности освещения. Но это состояние пониженного зрения всегда временно, и если глаз постоянно находится в подобных условиях, то зрение извлекает из этого только пользу. Поэтому могут быть рекомендованы такие виды тренировки, как чтение попеременно при ярком и тусклом свете или переход из темной комнаты в хорошо освещенную, и наоборот. Даже такие быстрые и сильные колебания света, какие происходят при демонстрации кинофильмов, в конечном счете оказываются для любых глаз только полезными. Мы вполне представляем, какой всплеск негодования среди окулистов-ортодоксов может вызвать подобное утверждение, но мы ничего не можем поделать - истина дороже, и потому заявляем, что для тех, кто восстанавливает свое зрение, кино (и даже в известной мере телепередачи) представляют собой настоящую тренировку для глаз. Кинофильмы глазам полезны, поскольку способствуют их движению и вибрации нервов сетчатки. Как известно, за время просмотра средней по продолжительности полнометражной ленты на экране проходит около 200 000 кадров, создавая соответствующие крошечные изображения в каждом глазу зрителя. Представьте только, как быстро должны вибрировать нервы сетчатки, чтобы все это уловить и уследить за всеми событиями. Напоминаем еще раз: когда глаза перемещаются, они видят - условие, которое прекрасным образом соблюдается в кинотеатре. Пристальное смотрение, являющееся фактором снижения зрительного восприятия, при этом совершенно невозможно. Поэтому наш совет людям с плохим зрением: чаще ходите в кинотеатры и применяйте там центральную фиксацию. Вы быстро привыкнете к мерцающему свету, и любое другое освещение впоследствии станет меньше вас раздражать.

Помните еще и такое правило: старайтесь избегать плохо напечатанных текстов, потому что чтение нечетких, смазанных букв вызывает напряжение глаз и психики.

Народные средства и медицина: Как улучшить зрение

Профилактика зрительных расстройств

Прежде чем заниматься профилактикой зрительных расстройств, вам нужно научиться правильно смотреть. Для этого даем вам несколько советов:

Рассматривайте пристально только то, что вам необходимо пристально видеть.
Рассматривая что-либо, думайте только о предмете наблюдения или о том, что с ним связано. Если возникают посторонние или абстрактные мысли, отвлекающие вас от объекта наблюдения, переводите взгляд на поверхность нейтрального цвета.

Рассматривайте объект последовательно по участкам.

Большинство людей не отдает себе отчета в ценности информации, получаемой с помощью органов зрения. В зависимости от цели способ наблюдения колеблется от беспорядочного сбора лишних данных до испуганной фиксации взгляда на каком-то отдельном объекте.

При ощущении усталости рук или ног мы инстинктивно стремимся расслабиться: садимся в кресло, прислоняемся к стене, ложимся на диван передохнуть. После напряженной зрительной работы далеко не многие умеют восстанавливать свежесть глаз.

У животных органы зрения предназначены для того, чтобы познать то окружающее, что отражает свет, и приспособиться к нему. Человеку требуется не только познавать и приспосабливаться, человеку свойственно мечтать.

Мы строим нашу жизнь на основе образного мышления. Именно из визуальных образов наших грез формируются те желания, которые мы во что бы то ни стало стремимся воплотить в жизнь.

Слишком большую нагрузку приходится испытывать нашим органам зрения. Поэтому необходимо учиться давать глазам отдых, применяя самые различные методики.

Народные средства и медицина: Как улучшить зрение

Как сберечь зрение Вашего ребенка

На родителях лежит ответственность за то, как ребенок сохранит свое зрение и здоровье. Если ваш ребенок сам жалуется на то, что стал хуже видеть, или вы сами замечаете ухудшение зрения у ребенка, то нельзя оставлять этого без внимания. Родители обязаны знать, что глаз ребенка от рождения до 16 лет находится в постоянном развитии. Если есть какая-нибудь врожденная или приобретенная патология, то это не может не отразиться на развитии всей нервной системы, и на зрении. Кроме того, детские заболевания также негативно могут отражаются на зрении малыша.

Наиболее тяжелые заболевания может определить только квалифицированный врач. Единственный способ заметить начинающуюся неприятность - это провести грамотную диагностику. Родители могут не знать, что есть заболевания глаз, которые можно определить только до 3 лет.

Совсем в раннем периоде может начаться близорукость, но, когда ребенок идет в школу, болезнь обычно резко прогрессирует. В зрительной системе при однообразной нагрузке происходят непоправимые изменения, как например нагрузка при игре или работе за компьютером.

Даже чтение обычных книг лежа или во время еды недопустимо. У детей с проблемами зрительной системы, а особенно у городских, система адаптации существенно ослаблена. На близком расстоянии, при разглядывании текста или картинки на дисплее, нагрузка постоянная и зачастую непосильная, поэтому вся система очень быстро утомляется, что ведет к близорукости.

Чтобы избежать этого делайте с ребенком упражнения для глаз, и приучите ребенка к гигиене зрения: правильным навыкам чтения. Нужно добиваться понимания того, что нельзя читать в транспорте, лежа и за едой, нельзя долго сидеть за компьютером. Если хочется почитать или поработать за дисплеем, то необходимо принять правильное положение тела, создать достаточное освещение, такие действия должны стать навыком. Объясните детям, что лучше сохранит зрение, чем потом всевозможными способами восстанавливать зрение.

При лечении зрения не стоит думать, что можно избавляться от проблемы фрагментами: к величайшему сожалению, при наличии нарушений хотя бы на одном из уровней в любом случае поражается вся зрительная система.

Сегодня очень распространенное заболевание, как астигматизм, представляющий собой дефект, при котором в глазу одновременно существуют два оптических фокуса. Связано это, прежде всего с тем, что по одной оси роговица преломляет лучи сильнее, чем по другой. В результате такого неестественного состояния зрительной системы (это заболевание врожденное) ребенок воспринимает зрительные образы искаженно. Это приводит к вторичному понижению остроты зрения и ведет к еще одному заболеванию глаз - амблиопии. Сегодня разработаны современные методы диагностики этого за доливания. Родители должны понять, что вовремя начатое лечение дает возможность достичь излечения в 95% случаев.

С помощью хирургических методов можно лечить тяжелые различные поражения, даже такие, как нистагм. Операции можно и нужно делать и при различных формах косоглазия. Нелеченое косоглазие - это не просто дефект зрения, а огромные психологические проблемы в жизни, если не считать проблем со зрением. Исследования позволяют уловить такие тонкие нарушения в системе восприятия, как расстройство бинокулярных функций стереоскопического зрения. Бывает, что один глаз видит лучше, а другой хуже, причем обычных методов диагностики недостаточно для назначения адекватного лечения. Требуется более точная информация, как человек видит на различных расстояниях и разные объекты, и только после исследований назначения врачей будут индивидуальны.

В арсенале врачей много методик, которые могут помочь, но предупредить заболевание гораздо легче, и ответственны за это вы, дорогие родители.

Здесь может быть Ваша реклама!