Снятия головной боли

Снятия, головной, боли

Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал на себе все "прелести" головной боли. Являясь подобием грома среди ясного неба, она способна не только нарушить нормальное течение трудовых будней, но и изрядно подпортить настроение в долгожданные выходные…

Мудра для снятия головной боли и преодоления усталости

Методика исполнения:  Сядьте выпрямите позвоночник, поднимите руки на уровень лба. Пальцы сжаты в кулаки, а большие пальцы вытянуты. Нажимайте большими пальцами на область бровей рядом с переносицей в течение нескольких минут.

Лучшее средство от головной боли

Медики пришли к однозначному выводу, что регулярная половая жизнь укрепляет здоровье, стимулирует иммунитет, предотвращает осложнения, особенно сердечно-сосудистые, пишет газета "Труд". Так, у больных с сердечно-сосудистой патологией умеренный секс снижает вероятность инфаркта миокарда.
Немецкие ученые установили, что регулярная половая жизнь делает организм не только здоровее и мудрее, но и избавляет от головных болей, особенно мигрени. Это связано с тем, что при половых сношениях организм выделяет такие гормоны, которые стимулируют работу мозга.

Головная боль в истории

Во времена не столь давние считалось, что регулярная головная боль – недуг людей исключительно талантливых, этакое горе от ума, равно как и знаменитая мигрень считалась уделом женщин элитарного сословия. В действительности же перед головной болью равны абсолютно все: дети и старики, женщины и мужчины, гении и злодеи...

Знатоки древнегреческой мифологии знают, что даже жители Олимпа временами испытывали жуткие по силе головные боли. И когда Зевс – величайший из великих – попросил своего собрата по молоту и наковальне Гефеста разбить горящую от боли голову, из неё вышла прекрасная и мудрая Афина. События легенды, пережившей века, стали реальностью более чем для восьмидесяти процентов людей современных.

Факторы и условия появления головной боли могут быть самыми разными: начиная от умственного или физического перенапряжения и заканчивая уже имеющимися у человека, или же только развивающимися, заболеваниями. И, хотя точные причины "олимпийского" страдания может разгадать только опытный врач, обычная наблюдательность нередко позволяет самому человеку определить их достаточно точно. На западе, например, весьма распространена практика ведения специальных дневников головной боли. В них пациент ежедневно фиксирует все перипетии текущего дня в хронологическом порядке, суточный рацион питания, время отхода ко сну и пробуждения, длительность просмотра телевизора и работы за компьютером, а также, самое главное, – время возникновения головной боли, её длительность и факторы, приведшие к её устранению. Так, анализируя впоследствии события минувшей недели и определяя те, которые непосредственно предшествовали возникновению болевого приступа, можно выявить наиболее опасные из них и, по возможности, вести за ними контроль. Методика, несомненно, требует от человека недюжинного терпения и усердия, но зато "окупается" с лихвой!

Снятия головной боли

Боль боли рознь...

"Зависаете" ли вы ночи напролёт в виртуальном пространстве, ездите ли на работу исключительно в своём собственном автомобиле или же сидите на бесконечных лекциях в институте – неприятные ощущения в голове рано или поздно вас обязательно посетят. Проснувшись на рассвете в прекрасном настроении и бодром состоянии духа, многие из нас уже к обеду начинают испытывать либо чувство сдавливания, охватывающего голову, словно обручем, либо локальную головную боль, именуемую мигренью – типичным женским страданием, причины развития которого окончательно не ясны. Так, например, предполагается ведущая роль эндокринных, гормональных изменений в организме женщины, связанных с менструальным циклом, а также генетический "балласт". Что же касается обычной головной боли, присущей всем, то в механизме её возникновения большое значение придаётся перенапряжению мышц шеи и плечевого пояса при длительной сидячей работе вследствие неправильной осанки и уже формирующегося искривления позвоночника. Изменение тонуса сосудов и расстройство кровотока приводит к кислородному голоданию головного мозга, с чем и связано развитие синдрома "свинцовой головы" - предвестника грядущего болевого приступа.

У людей, страдающих сахарным диабетом, подобные приступы могут свидетельствовать о развитии гипогликемии – снижения уровня глюкозы в крови.

Различные по силе приступы боли в области глаз нередко являются признаком глаукомы – периодически возникающего повышения внутриглазного давления вследствие нарушения оттока глазной жидкости.

У маленьких детей головная боль нередко сопровождает течение ОРВИ и может быть настолько сильной, что напоминает таковую при менингите. Возникая на пике лихорадки, она может сопровождаться рвотой и даже судорогами.

При появлении неприятных ощущений давления и болезненности по бокам от крыльев носа, усиливающейся при пальцевом нажатии и наклонах головы вперёд на фоне простуды, необходимо исключить острый гайморит.

Затылочная локализация головной боли в совокупности с "мурашками" перед глазами и общей слабостью у людей, страдающих гипертонической болезнью, позволяет заподозрить скачок артериального давления. Вообще головная боль весьма часто сопровождается неприятными ощущениями в области сердца, тахикардией, аритмиями, неприятными покалываниями рук и ног, ощущением желудочного дискомфорта. Подобные совпадения отнюдь не случайны и указывают на общие корни этих состояний. Имея функциональный характер развития, данная симптоматика свидетельствует о рассогласованности в работе нервной и сосудистой систем и может быть проявлением лёгких неврозов, депрессии. Кстати, именно это состояние и именуется вегетососудистой дистонией, о которой мы сейчас поговорим...

Снятия головной боли

Так уж неизлечима головная боль?

Так уж принято, что участковые врачи наших поликлиник зачастую не утруждают себя точностью диагностики, а ограничиваются использованием "шаблонных" диагнозов, под которые можно "подвести" практически любое состояние. Так, самый "любимый" терапевтический диагноз - ОРВИ, обозначающий любую простуду, уже давно конкурирует с вегетососудистой дистонией. Такой диагноз стоит в амбулаторных картах миллионов людей, но только единицы из них знают, что это вовсе не болезнь как таковая, как не является ею, скажем сниженный иммунитет. Это "фундамент", на котором кирпичик за кирпичиком будет "строиться" заболевание. Врачи же разводят руки и ограничиваются общими рекомендациями: избегайте стрессов, больше отдыхайте, снизьте интенсивность физических нагрузок.... Всё правильно, но не учитывается один, однако самый главный момент: "ломка" уже установленного образа жизни вряд ли осуществима в условиях современной суматошной жизни, в которой всё расписано по минутам. А если уж и говорить о нейтрализации вредных факторов окружающей среды, то человеку нужно не есть, не пить и не дышать, ибо всё вокруг таит в себе болезнь.

Так стоит ли удивляться тому, что 99 человек из 100 подобные рекомендации просто проигнорируют. Да и вообще, давайте подумаем: есть ли смысл "сжигать мосты" вместо того, чтобы просто реже ими пользоваться...?

Если вы регулярно страдаете от функциональных головных болей, не связанных с какимлибо заболеванием, то воспользуйтесь следующим простым алгоритмом. Во­первых, постарайтесь "вычислить" те причины, которые провоцируют развитие неприятных ощущений. Для этого заведите блокнотик и заносите в него все события текущего дня, ваш рацион питания, количество выпитых чашечек кофе и выкуренных сигарет, время работы за компьютером, то есть все те факторы и условия, которые могут теоретически спровоцировать развитие головной боли. Через пару недель наблюдений вы уже сможете выделить ряд главных причин. Далее, старайтесь по возможности ограничивать их влияние на вас, продолжая вести записи и наблюдая за частотой приступов. Если они стали реже вас беспокоить, их интенсивность и длительность уменьшилась – вы на правильном пути!

Также не будет лишним профилактический приём препаратов с мягким седативным (успокаивающим) действием, нормализующих сосудистый тонус, контролирующих уровень артериального давления. В настоящее время существует целый ряд препаратов растительного происхождения, регулярный приём которых позволяет уменьшить проявления дистонии. Помните лишь одно: выраженный эффект от фитопрепаратов наблюдается только спустя 1,5–2 месяца после начала лечения ими. А вот препаратамианальгетиками злоупотреблять не стоит. Используйте их только в самых крайних случаях!

Неплохим способом нормализации кровотока в системе мозговых артерий и, как следствие, уменьшения интенсивности головных болей, является самостоятельный массаж плеч, шеи и головы. Даже самое обычное растирание мышц шеи и плечевого пояса может стать полезным! Для примера приведём одно упражнение: подушечками пальцев делайте лёгкие синхронные круговые массирующие движения, начиная от углов глаз, спускаясь вниз к мочке уха, а затем, огибая всю ушную раковину сверху, массируйте затылок и шею.

Именно так, не делая ничего особенного, ни в коем случае не ломая привычный стиль, а просто внося в него небольшие коррективы, можно не только избавиться от головной боли, но и сделать свою жизнедеятельность ещё более продуктивной и приятной, чего мы вам искренне желаем!

Автор: Роман БУНАРЁВ
По материалам сайта: rpgazeta.ru

Снятия головной боли

Мыдры помогающие снять головную боль:

Мудра Земли.
Согласно китайской натурфилософии, Земля —один их первоэлементов, из которых состоит тело человека, стихия, определяющая тип личности и склонность к тем или иным заболеваниям.
Мудра помогает при стрессах, ухудшении психофизического состояния, повышает самооценку и уверенность в себе.
Безымянный и большой пальцы обеих рук плотно прижмите друг к другу подушечками, остальные пальцы выпрямите и слегка расставьте.

http://www.massaging.ru/mudry/earth.jpg

Мудра Энергии.
Энергетические поля пронизывают всю Вселенную. Сконцентрированная и направленная способна совершать
чудеса созидания и исцеления, снимать боль, выводить яды и шлаки, отравляющие организм человека.
Мудра лечит заболевания мочеполовой системы и позвоночника.
Соедините вместе подушечки больших, средних и безымянных пальцев каждой руки. Указательные пальцы и мизинцы выпрямите.

http://www.massaging.ru/mudry/energy.jpg

Выбирая нужную мудру, помните, можно снять боль и недомогание, но не избавиться от причин болезни. Например, голова может болеть не только по тому, что у вас подскочило давление, не и из-за остеохондроза или плохого пищеварения. Чтобы воздействие на организм было комплексным, выполняйте в течение дня не одну, а несколько мудр.

Для повышения иммунитета, снятия усталости и стресса выполняйте мудры Жизни, Земли, Энергии, "Три колонны Космоса", "Черепаха", "Чаша Чандмана", "Щит Шамбалы".

Здесь может быть Ваша реклама!