Путь Любви. Путь с Сердцем.

Алхимия Души. Эзотерика Сердца. Пространство Любви.

  • Ом Мани Падме Хум!

«Медитация "Дыхание - Свет"»

В этой теме: 1 гость (Медитация "Дыхание - Свет")

№ 1 (2007-04-02 09:05:09) Медитация "Дыхание - Свет"

Самурай
Махатма ******
Медитация "Дыхание - Свет"
Откуда: Нирвана
Зарегистрирован: 2007-01-20
Сообщений: 1089
Пол: Муж.
Рейтинг: 18
Профиль

Ссылка на этот пост

Медитация "Дыхание - Свет"
         
Медитация как явление знакома всем. Мгновения жизни, когда мы получаем подарки, когда радость возникает своей собственной силой и все наполняется смыслом, - это медитативные переживания. Незаметно океан ума успокаивается - и мы теперь ясно видим, как слетает с зеркала пыль, и мы что-то понимаем. Наш ум, осознавание данного момента, приносит так много удовлетворения - нам не нужно ничего добавлять откуда-то или притягивать и можно целенаправленно продлевать, это состояние.
Итак, перед медитацией нужно сесть прямо, на стуле или скрестив ноги на полу, в приятном, тихом помещении. Спину надо держать прямо, не напрягаясь при этом. Руки -  одна в другой ниже пупка или на коленях. И мы следуем тексту. Если время от времени всплывают мысли, не имеющие отношения к медитации, мы им не уделяем никакого внимания, и они будут растворяться точно так же, пришли.
Хотя приведенные здесь медитации соответствуют различным уровням буддийского учения, их может использовать каждый. Простые в применении, они содержат важное из всех путей Будды. Упражнение подходит тем, кто хочет использовать действенные средства, но еще не прояснил все свои вопросы.
Мы садимся как можно удобнее, держа спину прямо, но без напряжения. Правая ладонь лежит на левой, правая нога - впереди левой или поверх нее; подбородок слегка подобран.
Сначала мы успокаиваем ум. Мы чувствуем бесформенный поток воздуха, входящий и выходящий у кончика носа, и позволяем мыслям и шумам просто проходить; мы не занимаемся ими.
Теперь мы хотим медитировать, чтобы получше узнать ум и создать дистанцию по отношению ко всему тому, что нам мешает. Только тогда мы будем способны приносить действительную пользу другим.
Перед нашим носом, на расстоянии шестнадцати пальцев или примерно половины длины руки, возникает сейчас ясный, прозрачный свет.
Во время нашего вдоха он входит в нас и устремляется через середину нашего тела вниз. Двигаясь вниз, ясный свет постепенно краснеет. Уже став полностью красным, он задерживается ненадолго в своем нижнем положении, на ширину ла­дони ниже пупка. При выдохе цвет его переходит в синий, а на расстоянии половины руки перед нами прозрачный синий свет моментально опять становится ясным, и мы снова вдыхаем. Мы представляем это себе как можно лучше и естественно вдыхаем и выдыхаем. Если трудно видеть цвета, то просто думайте: ясный свет при вдохе, красный при остановке движения ниже пупка, и при выдохе - синий.
Спустя некоторое время мы можем переключиться на вибрационное звучание дыхания. При вдохе мы слышим внутреннюю вибрацию слога ОМ, при остановке движения под пупком - глубокое А, а при выдохе - ХУНГ. Вибрации мы воспроиз­водим внутренне, так долго, пока нам приятно это делать.
Затем в центре нашей груди, на уровне сердца, появляется маленький радужный свет. Постепенно он распространяется в нашем теле и наполняет его, растворяя на своем пути все болезни, трудности и препятствия.
Свет излучается во всех направлениях, заполняя пространство. Он растворяет страдания существ повсеместно, и мир становится безграничным счастьем.
Мы находимся в Чистой стране безграничных возможностей. Все имеет освобождающий смысл. Свет излучается из нас, пока мы этого хотим.
В конце медитации, настолько хорошо, насколько у нас это получается, мы остаемся в этом состоянии.
В завершение мы желаем, чтобы все хорошее, что возникло, стало безграничным, достигало всех существ повсюду, забирало у них страдание, принося взамен единственное неизменное счастье - познание собственного ума.

www.world-praktik.ru


Нет никаких законов кроме твоего решения.

Статус: Неактивен

 

№ 2 (Сегодня 07:14:59) Медитация "Дыхание - Свет"

Robot
Новичок *
Зарегистрирован: 2007-02-09
Сообщений: 1
Пол: Муж. Овен
Рейтинг: 0
Профиль  E-mail

Я робот, а ты кто? Давай дружить а?

Там что-то есть вроде: Эзотерика и классные статьи по эзотерике, Астрология, Лечение и здоровье, Магия и оккультизм, Мистика, Любовь...


Ля-ля-ля...

Robot написал:

Жить хорошо! А жить хорошо - ещё лучше!

Регистрация позволяет смотреть форум без рекламы! А ещё регистрация даёт право на просмотр закрытого раздела форума, который доступен только для зарегистрированных юзеров... Поэтому советую тебе - пройти регистрацию на форуме


Непознанное, Практика, Медитации, Техники, Религии и Учения, New Age (Новый Век)


Robot написал:

А вот тебе мудрая цитатка, чтобы не скучать:
Три пути ведут к знанию: путь размышления - это путь самый благородный, путь подражания - это путь самый легкий и путь опыта - это путь самый горький. - Конфуций

И самое главное! Не забудь посетить: главную страницу сайта. Там много чего есть интересненького...



Библия от Роботов: "Вначале был бит информации, и он был у Админа и бит был Админ..."

Статус: Активен

««« ПРЕДЫДУЩАЯ ТЕМА | СЛЕДУЮЩАЯ ТЕМА »»»

Регистрация

Активные топики

Вибрации ОМ » Way » Ответов: 0 » Просмотров: 1199 » 2016-09-13 17:35:29
ВСД, панические атаки - новый метод лечения » Way » Ответов: 0 » Просмотров: 944 » 2016-09-13 17:28:38
Чакры » Way » Ответов: 7 » Просмотров: 2571 » 2016-09-13 17:26:12
Правда о 666, звере и его печати » nickols_k » Ответов: 51 » Просмотров: 86649 » 2014-06-17 12:24:53
Аппаратура для психоэнергетических практик » Contradeum » Ответов: 15 » Просмотров: 33656 » 2013-11-21 16:54:43
Самые обсуждаемые темы за 7 дней

Board footer

Определён ваш IP-адрес: 54.156.69.204, 54.156.69.204
Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

[ Генерация за 0.097 секунд, сделано 12 запросов ]


ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека