Сущностная трансформация.

Сущностная трансформация.

Core Transformation
Десять шагов Сущностной Трансформации

Если вы хорошо изучили Процесс Сущностной Трансформации, вы можете руководствоваться следующим планом как кратким напоминанием каждого шага
Выберите часть, с которой будете работать: Ощутите часть, примите и поприветствуйте её
Обнаружение намерения / первый намеченный результат: Спросите вашу часть: «Что ты хочешь?»
Обнаружение Цепочки Результата: Спросите вашу часть: «Если ты обладаешь [Намеченным Результатом из предшествующего шага] полностью и совершенно, что ты хочешь, имея это, что значительно важнее?» (Повторяйте, пока это необходимо)
Сущностное Состояние: достижение внутреннего источника: Остановитесь на время, чтобы полностью насладиться своим Сущностным Состоянием
Пройдите обратно по цепочке результата с Сущностным Состоянием
Общий: Попросите часть заметить: «Когда ты просто имеешь [Сущностное Состояние] как точку отсчёта, как путь существования в мире, как, уже имея [Сущностное Состояние], изменяется многое?»
Специальный: «Как, уже имея [Сущностное Состояние] как путь существования, трансформируется или обогащается [Намеченный Результат]?» (Проделайте это с каждым Намеченным Результатом)
Трансформация Первоначальной Ситуации: «Как, уже имея [Сущностное Состояние] как путь существования в мире, трансформируются ваше ощущение [ситуации, когда появлялось Х]?»
Взросление части:

Спросите часть:
«Сколько тебе лет?»
«Желаешь ли ты приобрести пользу, которая придет от дальнейшей эволюции во времени до вашего сегодняшнего возраста с этим [Сущностным Состоянием], полностью присутствующим?»
Развивайся дальше во времени с тех лет, в которых ты остановилась, по возможности, вперед до сегодняшнего возраста, имея здесь [Сущностное Состояние] в каждый момент времени
Полный перенос части в ваше тело: Заметьте, где часть расположена сейчас и позвольте ей полностью влиться в ваше тело, пропитывая каждую клеточку [Сущностным Состоянием]
Обратный порядок цепочки результата с повзрослевшей частью: Коротко повторите Цепочку Результата в обратном порядке теперь с повзрослевшей частью, полностью присутствующей в вашем теле (общее, специальное, первоначальная ситуация)
Проверка протестующих частей: «Есть ли во мне какая-нибудь часть, которая против того, чтобы я просто имел [Сущностное Состояние] теперь как путь существования в мире?» (Проведите каждую протестующую часть и каждую возникающую дополнительную часть, связанную с этой проблемой, через шаги 1 - 8, перед тем как продолжать)
Обобщающая линия жизни
Представьте свою линию жизни и пронеситесь над ней к моменту вашего зачатия. Со своим Сущностным Состоянием, исходящим из вашего существования, позвольте себе двигаться вперед во времени, позволяя каждому моменту опыта, вплоть до настоящего, окрашиваться и трансформироваться
Вообразите себе движение вперед по такой же траектории в будущее, замечая, как оно тоже окрашивается присутствующим Сущностным Состоянием
Пройдите от начала до конца Обобщающей Линии Жизни несколько раз, с каждым новым разом выполняя этот этап всё быстрее и быстрее по времени. Вернитесь в настоящее

Когда вы начнёте выполнять это упражнение, мы советуем вам начать с того, что удобно расположиться в тихом, спокойном месте, где вам не будут мешать. Если вы выполняете упражнение самостоятельно, возьмите в руки листок бумаги для того, чтобы записать свою Цепочку Результата. Будет удобней проследить, где вы находитесь, особенно если вы имеете больше, чем одну часть. Если вы читаете инструкции в качестве руководителя для кого-то другого, слова в скобках, не надо читать громче. Когда вы руководитель, вы можете создать атмосферу, которая поможет вашему партнёру войти в ваши собственные любимые Сущностные Состояния.

К этому времени вы осознали, что Процесс Сущностной Трансформации может проходить в разных направлениях. Вы можете потратить десять минут на работу с одной частью неприятной проблемы или можете потратить три часа на работу с несколькими частями, связанными с основной проблемой. Представьте исследователю свободу в этом вопросе!
Выберите часть, с которой будете работать
Установите часть, с которой вы хотите работать. (Мы будем называть это [поступком, чувством или реакцией Х] в этом сценарии, и вы можете вписать ваше ощущение этой части)
Когда, где и с кем появляется [поступок, чувство или реакция Х]? (Запишите ответ несколькими словами)
Ощущение части. Остановитесь на минуту, чтобы закрыть глаза, расслабиться и погрузиться в себя. Мысленно окажитесь в специфических обстоятельствах случая, в котором [поступок, чувство или реакция Х] возникал. Таким образом, вы записываете ощущение, переживаете заново эпизод и начинаете замечать вашу внутреннюю реакцию. Вы можете заметить внутренние картины, звуки и чувства, которые сопровождают [поступок, чувство или реакцию Х]
Как будто с того времени, как вы неосознанно выбрали [поступок, чувство или реакцию Х], ваша часть была. Вы можете начать чувствовать, где эта ваша часть «живёт». Почувствовали ли вы наиболее сильное ощущение в определённой части вашего тела? Если вы слышите внутренний голос, определите его местонахождение, где, откуда он раздается? Если вы видите внутренние картины, где в вашем личном пространстве вы их видите? Осторожно пригласите часть внутрь своего сознания. Если часть в вашем теле, вы можете положить руку на место, где вы ощущаете часть сильнее. Это может помочь вам поприветствовать и отблагодарить часть
Достигните и примите Часть. Достигните и примите эту свою часть, даже если вы не знаете намерения этой части, вы можете начать благодарить её за то, что она здесь есть, потому что вы знаете, что она имеет несколько очень положительных целей
Обнаружение намерения / первый намеченный результат
Спросите вашу часть, которой принадлежит [поступок, чувство или реакция Х]: «Что ты хочешь?» После того как зададите вопрос, заметьте какой-нибудь образ, голос, или звук, или ощущение, приходящее в ответ
(Запишите ответ, полученный от части) Это ваш первый Намеченный Результат. Поблагодарите часть за то, о чём вы узнали. Если вам нравится Намеченный Результат части, поблагодарите за то, что он есть
Обнаружение Цепочки Результата
Спросите свою часть: «Если ты обладаешь [Намеченным Результатом из предшествующего шага] полностью и совершенно, что ты хочешь, имея это, что значительно важнее?» (Подождите ответа) Поблагодарите часть за этот Намеченный Результат
(Повторяйте это, пока вы не достигнете Сущностного Состояния. Все время, задавая вопрос, вы будете обращаться к новому Намеченному Результату)
Сущностное Состояние: достижение внутреннего источника
(Когда вы достигнете Сущностного Состояния, остановитесь на время, чтобы почувствовать это и насладиться этим вполне; после этого переходите к шагу 5)
Пройдите обратно по цепочке результата с Сущностным Состоянием
(Руководитель читает это громче) Каким-то образом в наши внутренние части приходят мысли, что для того чтобы испытать Сущностное Состояние существования этим частям нужно пройти через все, последовательно соединённые Намеченные Результаты. К сожалению, это не работает очень хорошо. Мы очень часто не ощущаем свои Сущностные Состояния, когда мы берёмся за этот подход, потому что Сущностное Состояние существования – это не что-то такое, что можно заработать, заслужить или достигнуть, сделав что-то. Путь ощущения Сущностного Состояния – это только шаг в обретении его
Общее: Попросите эту часть шагнуть в [Сущностное Состояние] сейчас и спросите вашу часть: «Когда ты просто имеешь [Сущностное Состояние] как точку отсчета, как путь существования в мире, как, уже имея [Сущностное Состояние], сделать что-нибудь по-другому?»
Особенное: (Позвольте Сущностному Состоянию изменить каждый Намеченный Результат, по одному, начиная с первого, ближайшего к Сущностному Состоянию) Спросите часть: «Как, уже имея [Сущностное Состояние] как путь существования, трансформируется или обогащается [Намеченный Результат]?»
Трансформация Первоначальной Ситуации (Когда вы последовательно спросите каждый Намеченный Результат, вы будете готовы к тому, чтобы обнаружить, как Сущностное Состояние трансформирует недостаток, с которого вы начали) Спросите часть: «Как, уже имея [Сущностное Состояние] как путь существования в мире, меняются ваши ощущения [в ситуации, когда появилось Х]?»
Альтернативные вопросы для Трансформации Намеченных Результатов с присутствующим Сущностным Состоянием
Намеченный Результат, который ценен и полезен для вас:
«Как уже имеющееся [Сущностное Состояние] трансформирует, обогащает или излучается сквозь [Намеченный Результат]?»
Намеченный Результат, который зависит от других людей:
«Как, уже имея [Сущностное Состояние], трансформируются ваши ощущения, когда вы получили [Зависимый Намеченный Результат]?»
«Как, уже имея [Сущностное Состояние], трансформируются ваши ощущения, когда вы не получаете [Зависимый Намеченный Результат]?»
Негативный Намеченный Результат:
«Как уже имея [Сущностное Состояние], трансформировать всю эту область, которая в свое время была негативной?»

1 2 »

« Базовая практика алхимии по Школе У Чунсюя – Лю Хуаяна. | Янтра-йога: постижение собственного совершенства. »

Здесь может быть Ваша реклама!