Очищение голоданием

Очищение голоданием

Пожалуй, в последнее время уже не возникает излишних вопросов, стоит ли применять голодание в качестве очистительной и лечебной процедуры. То, что йоги использовали тысячелетия, остальная часть человечества исследовала, изучала и думала, стоит ли использовать этот опыт или нет.

Нет смысла повествовать о положительных результатах, о них писалось и говорилось неоднократно. Если раньше испытывался достаточно сильный дефицит в литературе подобного рода, то нынче таких книжек выпущено столько, сколько было в свое время напечатано книжек о Ленине. Хотите почитать их? Читайте, это ваше личное дело.

Для того, кто собирается голодать, необходимо помнить ряд правил, соблюдать ряд требований, а по возможности заручится поддержкой опытного человека.

Если вы решили голодать то голодайте, а не жалейте себя.

Голод сам по себе не лечит. Он лишь очищает организм и делает его более разборчивым.

Голод – выходные для вашей пищеварительной системы.

Голодайте по возможности в одиночестве.

Вот советы идейного характера, которые вам надо запомнить и применять.
Практика очищения голодом

Здесь уместно рассмотреть три вопроса: как и сколько, голодать, а также как возвратится к обычному способу получения энергии.

Сначала о сроках.

Для начала в целях адаптации организма к новым условиям обычно советуют проводить однодневное голодание или голодание 36 часов.

Это чисто косметическое голодание, тем не менее, приносящее радость неофитам.

Подтверждение на своем собственном опыте факта безопасности проведения подобных экспериментов, которые дают не только определенный капитал в личных волевых наработках, но создают состояние уверенности в себе. Лишние килограммы, сброшенные за день, создают чувство перспективы у тех, кто страдает излишним весом.

Технически надо соблюдать следующие несложные предписания:

Пить воду (очищенную, родниковую, талую) 2-3 литра в день.

Дышать свежим воздухом.

Не оставлять привычную жизненную активность.

Не используйте консервативные очистительные процедуры (клизмы, слабительные).

Если вы находитесь дома, сделайте все дела по дому, чтобы не было время думать о еде: стирайте, убирайтесь и т.д.

Когда первый этап для вас успешно преодолен, то переходите к следующему.
Голодание три дня

После 4-5 однодневных еженедельных постов, самым логичным будет попробовать поголодать три дня. Это более результативное мероприятие с точки зрения глубины очищения.

Для его проведения подойдут все ранее изложенные советы.

Также стоит избегать каких либо превентивных мер по очищению организма.

На второй день, хотя можно и вечером первого дня, промыть желудок теплой водой. Этим мы удалим ненужное содержимое желудка вместе с желудочным соком, который рефлекторно выделяется в первые дни голода. Вообще не стоит пренебрегать, именно этой процедурой и проводите ее, если организм того просит.

Возможно, что вас посетят признаки слабости, тогда лягте и расслабьтесь. Сон, особенно если вы спите на свежем воздухе, совсем не помешает.

Три дня это вполне серьезный срок для начинающего и если вы успешно преодолеете данный рубеж, и будете применять голодание далее, то на 100% забудете о простудных заболеваниях, усталости, головных болях и конечно об избыточном весе.
Голодание 7-10 дней

Наиболее ощутимый результат от голодания будет получен после недельного поста. По своему воздействию пост такой длительности затрагивает не только поверхностные и сиюминутные проблемы, но и часть хронических заболеваний.

Периодическое использование голодания такой продолжительности начнет серьезно перестраивать ваш генетический код, приближая его к природной норме. Это особенно важно тем, кто хочет стать родителями здоровых детей. Ни кто не может избежать тех или иных воздействий, вызывающих мутации. Применение голодания, как одного из факторов очищения даст устойчивый результат и поможет использовать остальные средства с большей эффективностью.

Некоторые особенности работы организма в период голодания.

Никто не может сказать, что голодание является приятным развлечением. Это действительно сложно, но только для тех, кто торгуется сам с собой. Безусловно, разгребать авгиевы конюшни собственного тела задача не из легких, но ПОВЕРЬТЕ, все неприятное, выполняемое часто становится привычным, а привычное приятным.

Самым заметным для окружающих будет запах из вашего рта. Здесь все зависит от степени загрязненности вашего организма. Сначала (на 2-3 день) дыхание приобретает, в некоторых случаях столь зловонный характер, что находиться с вами в одном помещении практически невозможно. Это объясняется тем, что очень активно ведется удаление токсинов через дыхательные пути. Но во всех случаях к запаху примешивается запах ацетона. Это говорит о закислении организма, т.е. в кровь выбрасывается огромное количество токсинов и происходит процесс аутоинтоксикации. С течением голодания запах постепенно исчезает, что в свою очередь говорит об определенной степени очищения.

Зябкость, жар, тошнота и пр. проблемы связанные с переходом на так называемое эндогенное (внутреннее) питание. Преодолевает их каждый своими способами прикладыванием грелок, прохладным душем, вамана дхоти крийя.
Как прервать голодание

Если вы воздерживались от пищи в течение 36 часов, то организм не успел, радикально перестроится на режим получения тонких энергий. Так что нет особенных трудностей возобновления процесса поглощения пищи.

Следуйте простому правилу питание должно быть естественным. Продукты, употребляемые вами не должны быть коммерческими и прошедшими технологическую обработку. Начните с соков в идеале это свежеприготовленные соки овощей. Далее, если позволяет состояние вашей пищеварительной системы, переходите к сырым овощам. В случае сложности употребления продуктов в сыром виде попробуйте сваренные тертые овощи или каши из хлопьев цельных зерновых или злаковой муки средней консистенции. Также прекрасно окончить второй день, употребляя свежие фрукты.

Не забывайте о приеме чистой воды в перерывах между трапезами.

После трех дней воздержания от пищи, ваш организм достаточно хорошо отдохнул от своих обычных трудов и ввод всех его функций в рабочее состояние проводить следует более деликатно.

Если после однодневного голодания допускается переход к обычному питанию без каких-либо вводных процедур, то после трех дней лучше первый день целиком провести на соках, какого либо овоща или фрукта. На второй день после выхода можно поесть тертых овощей и на ужин съесть немного каши из злаковых хлопьев. Конечно, все слова относительно нормального питания и пр. предусматривают употребление только естественных природных продуктов. Вполне уместно не употреблять первые дни после голода избыток жиров и белковой пищи.

Существует ряд взаимоисключающих мнений о соках, какие следует употреблять во время перехода из состояния голодания к обычной схеме питания. Некоторые специалисты с телеэкранов категорически отрицают употребление томатного сока. Какие категории они при этом рассматривают? Возможно, они относят его к запретным продуктам из-за высокого содержания каротина. Но на собственном опыте я неоднократно выходил из голода, используя томатный сок, и результаты были лучше, нежели при использовании фруктовых соков.

Высокое содержание каротина делает нежелательным применение оранжевых овощей и фруктов. Как известно каротиноиды плохо усваиваются без жиров, употребление которых в первые дни после голода ограниченно.

Мне известен один пример, когда женщина, лечившаяся от атеросклероза в институте питания голодом, переход от голода осуществляла с использованием морковного сока. Через несколько недель, после прекращения голода у нее начались странные явления в нервно психической сфере: провалы в памяти, паническая неуверенность в себе и т.д.

Это хорошо показывает, что выход из поста должен осуществляться весьма аккуратно, т.к. последствия могут проявиться не сразу.

Существует еще много различных вариантов перехода от голода к привычному для нас питанию. Некоторые люди используют мед, кефир или березовый сок. Я не призываю вас экспериментировать с собой, пока вы не получили достаточного опыта в данной науке.

Все те же рекомендации пригодятся тем, кто провел недельное или более воздержание от пищи. Утверждение в идеальной диете делает переход к обычному режиму питания наиболее мягким и практически незаметным.

Для тех, кто не может голодать по ряду объективных причин, например женщины во второй половине беременности, существует ряд компромиссных способов проведения разгрузочных дней.

Кроме того, вы вполне можете попробовать провести такие дни в дополнении к еженедельным 36 часовым голодовкам. Это поможет вам на начальных этапах и приучит обходится без твердой пищи продолжительное время.

Проще всего провести день, принимая в пищу кисломолочные продукты: простоквашу, кефир. Этот вариант для самых нестойких начинающих.

Употребление в качестве еды свежеприготовленных соков овощей дает поистине чудодейственный эффект. Так же хороши соки фруктов, но лучше все- таки использовать соки овощей, ведь фрукты можно есть потом и все ценное не будет потеряно.

Можно пить дня воду с медом в пропорции на 200 граммов воды 1 чайная ложка меда.

Очень сильным и выражено лечебным действием характеризуется пост во время проведения которого, употребляются настои лекарственных трав. Концентрация выбирается индивидуально, но соотношение 2л воды на 6 ст. ложек трав можно считать условно оптимальным.
Подытоживая все сказанное, объединим вместе все рекомендации.

Придерживайтесь естественного питания, и голодовки не будут казаться чем- то сложным.

Не ешьте много накануне голода.

Если вам тяжело наедине со своим желанием чего-либо пожевать, занимайтесь отвлекающими делами, используйте тонизирующие физиотерапевтические процедуры и пр.

Пейте больше воды и гуляйте на свежем воздухе.

Если чувствуете усталость полежите и расслабьтесь.

Прекращая пост, используйте сырые овощи и фрукты, и их соки. Избегайте при этом оранжевых (моркови, цитрусовых, персиков, хурмы, абрикосов).

Не используйте сладкие фрукты и их соки они могут вызвать брожение.

Не торопитесь наверстать упущенное за дни голода, поглощая слишком много пищи.

Пережевывайте твердую пищу тщательно, тогда ваш организм не будет испытывать проблем с перевариванием любых продуктов.

Помните, после голода ваш организм отстраивается заново и очень важно, какой строительный материал вы будете использовать. Я вас не призываю голодать всю жизнь или выстраивать программу индивидуального голодания как Брегг. Но, для того чтобы ваша плоть стала подвластна вашему разуму, этот этап надо пройти.

Все вышеперечисленные средства являются естественными и не несут с собой дополнительных материальных затрат.

Для тех, кто хочет найти компромисс со своим образом жизни и желанием очистить организм, существуют избирательные способы очищения, направленные на отдельную регулировку систем или органов. Насколько возможна регулировка отдельных систем в такой сложной системе, как человеческий организм пусть вам подскажет здравый смысл и опыт. В любом случае если вы попробуете все методы очищения, то, несомненно, приобретете бесценный опыт, который поможет вам в дальнейшем.

Ссылка

« КУНДАЛИНИ | Как относитесь к Концу Света? »

Здесь может быть Ваша реклама!