Медитация для поднятия (пробуждения) Кундалини. Третий Глаз.
Медитация для поднятия (пробуждения) Кундалини. Третий Глаз.
Процесс Мыслеобразования. Успокоение. Сосредоточение.
Обычное состояние физического мозга человека – это постоянная генерация мыслей. Большей частью это неуправляемые волей человека процессы. При этом происходит процесс выделения энергии веществом Ума (Читтой) в его эфирном соответствии.
Успокоение сознания при медитации означает прекращение процесса образования разных, неуправляемых мыслей. Это происходит при волевом направлении хода мыслей изнутри, от внутреннего Мыслителя.
Йогин прекращает процесс генерации мыслей физическим мозгом с помощью волевого направленного потока (Силы Воли), создав токи компенсации мысли. Наступает пустота мысли. Бесполезной траты мыслительной энергии не происходит. Это успокоение Ума.
Далее Йогин концентрирует свой мозг на какой –то одной мысли и сосредоточенно думает о ней, не допуская образования других мыслей. При этом одна мысль порождает сконцентрированный поток энергии в веществе Ума. Этот поток может быть использован направленной волей Йогина.
Упражнения для приобретения сосредоточения.
Первейшее условие концентрации - это умение устранять посторонние мысли, звуковые и зрительные впечатления. Это также умение уничтожать невнимательность и получать полный контроль над телом и разумом. Тело контролируется разумом, а разум контролируется волей.Принцип сосредоточения заключается в концентрации внимания на одной определенной мысли или действии. Схема медитации:
Воля – Разум- Тело.
Упражнения для выработки подчинения Разум- Тело. (Рамачарака )
1. Поглощение Мысли:
В комнате для медитации сесть удобно и расслабиться. Отбросить беспокойство. Полная тишина.
Проделать ритмическое дыхание Йога с небольшой задержкой дыхания.
Сосредоточиться на самом себе, стараясь уйти внутрь себя.
Представьте себя бесстрашным, волевым, спокойным человеком, от которого окружающим исходит свет.. Не давайте другим мыслям идти в голову. Поглощайте другие мысли, мыслями о своем светлом
образе. Думайте о словах « Я есмь». Представьте свое истинное «Я» - Душа, стоящее над Разумом и
Телом. Приведите тело и ум в спокойное, созерцательное состояние. Есть только «Я», которое
отделено от Тела и Разума! Вы чувствуете увеличение сознания прихода внутренней силы, силы Воли
«Я» над Разумом и Телом! В вас растет уверенность могучей вашей Воли, которая позволит реализовать
любую задачу. Важно запомнить это ощущение в себе. Практика волевого усилия подчинить волю
другого человека: направьте на своего собеседника ваше сильное мысленное требование, подкрепив его твердой уверенности вашей Воли, сознавая что вы имеете право требовать выполнения вашей воли. Обязательно уверенное ожидание результата воздействия вашей воли на другого !
2. Упражнения для выработки подчинения Разум- Тело. (Рамачарака )
2.1. Контроль мускульных движений:
спокойное сидение, полное расслабление, без движения мускулами по нарастающей 5-10- 15 минут.
сесть прямо в кресле и вытянуть руку на уровне глаз, ладонью вниз 1 минута. Взгляд пристальный на руку. То же с другой рукой. И так увеличивая время до 5 минут.
Контрольное упражнение: вытянуть рюмку с полной до краев воды и держать 5 минут.Поверхность воды не шевельнется !
2.2. Контроль произвольных мускульных движений:
сесть в кресле, руки на стол, ладони слегка сжаты, большой палец вверху. Разгибаем большой- указательный и так далее до мизинца. Полный контроль всего вашего внимания над этим действием. Затем все повторяем наоборот сжимая пальцы. Затем другая кисть. Все внимание только на этом движении! Монотонно повторяем по 5 раз.
2.3. Контроль внимания на внешних материальных предметах. Схема Воля-Разум:
поставить на стол перед собой шар стеклянный на подставке. Пристально вглядываться в него пытаясь проникнуть в его середину. Думать о его глубине, о его правильной форме, о стекле или хрустале из которого он изготовлен. Не допускать ухода сознания в сторону от шара!
« ‹ 1 2 3 4 5 6 7 › »
« Тайна Йоги | Устройство мира. Планы бытия. Параллельные миры. »