Альфа-ритмы. Практика и теория по методу Сильва.

Альфа-ритмы. Практика и теория по методу Сильва.

Казалось бы, совершенно примитивный прием! Почему же он срабатывает?! Для этого нужно понять, как наш мозг обрабатывает данные.

Доктор Гордон Бауэр обнаружил, что психические процессы приема и переработки информации подчиняются трем основным положениям.

1) Наши чувства работают подобно "фильтру", который пропускает только те данные, которые согласуются с нашим настроением, а "неуместная" информация отсеивается.
2) Та информация, которую мы можем извлечь из нашей памяти, зависит от наших эмоций - в частности, от настроения. Мы намного лучше вспомним события, происходившие при определенном настроении, если снова окажемся в таком же настроении.
3) Наши мысли и суждения сильно зависят от наших эмоций. Наше восприятие реальности (и самих себя) субъективно и легко меняется под воздействием минутного настроения.

Память, связанную с эмоциями в сочетании с прошлыми событиями, людьми, местами, можно назвать "эмоциональной памятью". Представьте себе ситуацию, когда Вы пришли в гости к другу, он заварил Ваш любимый чай "Ассам", звучит музыка, и Вы мирно беседуете о языке Perl. И вдруг у Вас ВНЕЗАПНО портится настроение, и вкус чая кажется Вам нестерпимо гадким! А причина, оказывается, в том, что по радио зазвучала песня Beatles "Let It Be". А лет пять назад, когда Вы пили именно такой чай и звучала именно эта песня, Ваша жена сказала, что уходит от Вас. И теперь Ваша эмоциональная память сыграла с Вами злую шутку - вернула Вас в то отвратительное состояние.

Еще одно важное замечание. Нашу память можно сравнить с картотекой, в которой ДВА ящика - в одном хранятся записи обо всех позитивных событиях, чувствах, переживаниях, а в другом - обо всех негативных. Чтобы получить доступ к одному из ящиков, нужно испытать соответствующие эмоции.

Напрашивается вывод: если мы будем мыслить ПОЗИТИВНО, мы получим доступ ко всему своему предыдущему опыту успехов. Столкнувшись с проблемой в таком настроении, Вы вспоминаете все свои удачные решения сходных проблем в прошлом - и увеличиваете свои шансы на новый успех! А когда Вы решаете проблему, будучи в мрачном настроении, Вы автоматически "вытаскиваете" из памяти все свои прошлые неудачи, и почти наверняка проигрываете.

Проблема в том, что пересмотреть свое неправильное отношение к чему-либо не так просто, как хотелось бы. Можно добиться перемен на внешних уровнях сознания, но Ваши внутренние убеждения останутся прежними. К сожалению, люди очень быстро возвращаются к негативному поведению, если даже им удалось на какое-то время пересмотреть свое отношение.

Рассмотрим еще один метод мгновенной коррекции отношения - вербальный. Он позволяет сменить негативный настрой на позитивный с помощью "волшебного слова". Для этого нужно заранее подобрать подходящие позитивные воспоминания на интересующую Вас тему.

1. Вспомните подходящий случай, когда Ваш успех зависел от Ваших действий.

2. Расслабьтесь, чтобы выйти на уровень альфа-ритмов. Представьте себе во всех подробностях ситуацию, которая сопутствовала вспоминаемому случаю (желательно вспомнить все детали, воспринимавшиеся посредством зрения, слуха, осязания, вкуса, обоняния и эмоций).

3. Теперь мысленно проиграйте этот случай от начала до конца. Зафиксируйте свое ощущение в момент успеха.

4. Придумайте для себя "волшебное слово", которое будет напоминать Вам об этом событии.

5. Снова прокрутите всю эту историю, стараясь добавить дополнительные детали. Скажите себе, что каждый раз, когда Вы будете произносить свое волшебное слово, Вы будете с легкостью вспоминать свои ощущения от этого позитивного события. Выйдите с уровня альфа-ритмов.

Теперь, если Вам когда-либо придется изменить свой настрой или свое отношение, Вам нужно будет только сосредоточиться и произнести волшебное слово. И Вы окажетесь на пути к успеху.

« 1 2 3 4 »

« Управление интеллектом по методу Сильва. | Тантра – это учение »

1111111