Вхождение в осознанное сновидение прямо из бодрствования

На выходных после долгосрочного перерыва (от своего осознанного сновидения) решил выйти в астрал. Голова правда в тот день болела за глазными яблоками (у меня бывает)
Лег, сконцентрировался нав дыхании, минут тридцать. Что мешало: звуки строй машин на улице, отгонял его от себя, пытался не обращать внимание и даже как то забыл о них но напряг оставался. Включил записи (хотя не хочу ничем внешне влиять, хочу входить сам по себе) звука волн. Вообщем что получилось, к сожалению не вышел. Единственное что получилось это при закрытых глазах видел как будто сквозь веки (хотя никакого внешнего фона для этого не было) такую знаете, блин как объяснить, спираль, ветерок бывает вихревой, по окружности когда листья поднимает. Вот такие разводы подобной модели видел, я представил как будто из меня эта боль вытягивается таким образом, поверил в это. Но дальше этого ничего. Хотя образы этих разводов очень четкие, это не игра света явно. Оценивая сейчас, вынес себе оценку, не смог расслабиться. Неужели такая прелюдия постоянно нужна, читаешь иной раз как легко получается, диву даешься.