Проблемы при выходе в астрал. Важно Ваше мнение.

Доброго времени суток, уважаемые форумчане.
Недавно занялся саморазвитием, цель которого испытать ВТО (хотя этой темой интересовался давно).
Все мои попытки не дают результата.
Я полностью расслабляюсь (так, что тела практически не чувствую). Вчера например испытал легкое покалывание в конечностях, затем представил канат и начал по нему ползти, при этом, что-то начало приподниматься во мне. Затем наступило понимание, что это то, чего я жду. Но что-то остановило меня и вернулся в обычное состояние. Еще помню, что внутри головы было сильное напряжение (похоже на повышенное давление), что очень мешало.
Что можете посоветовать? Очень надеюсь на вашу помощь т.к. больше спросить не у кого.
И еще вопрос: прослушивание разных звуков, которые настраивают мозг на нужные волны, является вредным ???
Заранее благодарю....