О снах-кошмарах

Точно наверно никто не знает что такое мантра. Если походить по интернету то как минимум 100 вариантов объяснений найдется.
Тогда надо что-то другое, что понятнее. Молитва к примеру или какие-нибудь защитные талисманы с иконками...