Как научиться при выходе в астрал быстро не возвращаться?

У меня проблема.
Я как только осознаю что я выщел в астрал так стразу откуда-то появляется мысль что если я подумаю о теле то сразу врернусь....и стразу возвращаюсь
С таким трудом выхожу и чтобы снова быстро вернуться... не успваю получить весь кайф от выхода.
Если есть рекомендации скажите.