Подскажите техники для удержания вибраций...

Хм...Я раньше думал, что ОС, это работа фантазии и сознания...А Астрал, это отделение сознания... Если я через ОС пытаюсь выйти в Астрал? Как выходить в последний находясь в нем. И еще: кто может приходить мне в сны (осознаные) и заставлять вместо обыкновенного полета зависать в воздухе, а вместо броска огненого шара просто его научиться контролировать? И имеет ли это отношение к выходам в Астрал?