Подскажите техники для удержания вибраций...

Как отличить Астрал от Яркого ОС?

Это скроей всего одно и тоже только разного качества. ОС - это начальный Астрал.

пoсoветуйте мне чтo-нить....

ВД нужно отключать. И входить  в состояние междусна.