Подскажите техники для удержания вибраций...

Эх...как все трудно и запутанно...

Трудно но не очень
Постепенно все получится. Ты вначале запоминай сны, потом старайся себя в них осознвать... а там и выход один случится спонтанный в астрал. И ты уже будешь точно знать на что это все похоже и как выглядит и к чему стремиться....

Слушай,moZg,если тебе не трудно можешь рассказать мне про свой первый астральный выход плз? =)

Да впринципе как и у всех, спонтанно выскачил ночью. Побродил, потом в тело вернулся. Мгновенно вернулся и сердце билось как будто я стометровку только что пробежал.
Второй раз вышел когда засыпал. Услышал скрежет металла. Такой звук был. И вышел не на долго. Потом только подумал о теле как в нем оказался.