О снах-кошмарах

Инна, если тема ещё актуальна, предоставьте больше конкретной информации :  предпосылки к проявлению феномена, какова периодичность, прослеживается ли привязка к конкретным людям, предметам, месту и\или времени, ощущения и переживания до и после проявления, изменения на физическом плане (здоровье\самочувствие, мировоззрение, социальные аспекты) , ”энергетике” и т.п.

А вообще то, что вы описали ,похоже на "астральный выход" или выброс. Причём под влиянием извне, по типу "астрального нападения". Проработав соответствующую литературу можно скорректировать ситуацию и самостоятельно, но желательно все-таки обратиться к профессионалу, ввиду длительности феномена. Как вариант - к священнику с рекомендациями (если это приемлемо, т.к. меньше риск попасть к псевдоспециалисту). В ряде случаев достаточно пройти основные церковные обряды , заказать освящение\очистку квартиры\дома (конкретнее там же и подскажут).Повторять по мере надобности.

Литература по теме: Роберт Брюс "Практика психической самозащиты"- основная;
Р.А. Монро трилогия "Путешествия вне тела"- дополнительная.