Вхождение в осознанное сновидение прямо из бодрствования

Похожий способ есть у Анни Безант.
Она советует завести руки за голову и дождаться когда они онемеют (уснут). И потом высвободить астральные руки. так учиться вытаскивать вначале руки в бодрствовании, а потом всё тело.