Мой опыт выхода в Астрал...

СветланаС
а не подскажешь пожалуйста какие-нибудь эффективные техники осознования себя во сне??
Просто в инете полно техник,но половина из них не работают((
Да а с астралом у меня вообще полный тупик,что только не делаю,а получаются только вибрации и не больше,а потом вообще засыпаю((