АЙКИДО

I. Централизация

"Хара" по-японски означает живот, но это еще и обозначение геометрического Центра человека, что практически совпадает с обычным центром тяжести. Данная точка - точка Центра, имеет специальные названия: "сейка но иттен" - единая точка, а также "сейка танден" - точка Центра. Именно отсюда жизненная энергия распространяется по всему телу. Субъективная централизация означает постоянное "внимание" на Центре.

Объективная централизация означает способность совмещать свой Центр с центром действия борьбы. Сосредоточение на точке танден: обеспечивает собранность, сконцентрированность; препятствует внесению негатива (разлада, дисгармонии) в ваш внутренних мир внешними раздражителями; повышает физические качества и улучшает восприятие внешнего мира. Только обостренное чувство восприятия позволяет мастерам айкидо абсолютно точно, адекватно отреагировать на атаку сбоку или сзади, практически не воспринимаемую зрительно. У ниндзя существует отдельная боевая дисциплина - йайдзюцу, требования которой просты - без малейшей задержки ответить на нападение, находясь в состоянии медитации в сидячей позе дзадзен.

Физическая составляющая централизации называется расслабленная перемена - мгновенный переход от статического состояния к динамическому, от расслабленного состояния к напряженному. Основатель борьбы тайкикен Кеничи Саваи так объяснял, например, силу ки и состояние расслабленной перемены: "Внешне вы можете выглядеть совершенно неподвижным, но так же неподвижно выглядит и вращающийся волчок". Все это неразрывно связано с силой ки. Надо отметить, что ни одну базисную основу невозможно ни рассматривать, ни объяснить по отдельности - эти понятия взаимно дополняют друг друга.