Михаил Кудрявцев - 30 уроков Ребефинга

Урок 15.
    Путешествие в «темное царство»

Линейный разум любит играть с парадоксами своей геометрии. «То, что вверху, то и внизу1» неутомимо повторяют последователи герметизма.
     Так, что же там внизу, на нижних регистрах нашего бытия? В психическом космосе каждого человека есть своя обратная сторона Луны, свое «темное царство». Желание познать его географию и исследовать его ландшафт потребует героического любопытства, пожалуй, большего, чем у всей команды Кусто.
     «Путешествие на дно моря» - так называется этот психологический тренинг. «Душа человека, как ты похожа на воду», - писал Гете. В путешествии в глубь морской пучины мы встречаемся с первичным архетипным страхом на самом пороге Атлантической тьмы.
     Образное переживание пути на дно моря помога ет понять, что происходит в глубине творческой души. Более половины занимающихся сразу могут визуализировать, видеть и переживать трехмерные образы внутреннего мира. Процесс наблюдения и визуализации, поддерживаемый дыханием в стиле начального Ребефинга, дает совершенно уникальные результаты на пути самоисследования и развития.
     Общаясь со своими страхами на глубоких регистрах переживаний, необходимо усвоить некоторые правила безопасности, если хотите, этикет общения с темной стороной своего Я. Проделать «путь героя» с большей пользой для себя можно, использовав следующую инструкцию:
1. Перед началом движения в воображаемом путешествии, примите решение смотреть опасности в лицо, не уклоняться с намеченного пути, не возвращаться назад бегством.2 2. Большинство угрожающих образов внутреннего мира хотят одного: чтобы на них обратили внимание. Поэтому не спешите применять медитативное оружие, иногда достаточно «поговорить» с существом, которое щелкает зубами.
     3. Если происходит нападение подводного животного или другой сущности, помните о том, что вы обладаете всеми возможностями, чтобы победить их.
     4. Переживания на «дне моря» не являются негативными. Это звучит парадоксально, но важно то, что в путешествии участвует ваш внутренний Воин, ваше агрессивное начало, и вы сами на некоторое время даете ему свободу и возможность быть защитником и, одновременно, искателем Истины.
     5. Возможно, что весь опыт, приобретенный в период прочтения и прослушивания сказок в детстве, потребуется вам в этом путешествии.
     Мир магии детства универсален. Но все же нам нужно позаботиться о снаряжении. Прежде всего, вам понадобятся волшебные предметы: а) волшебная палочка (она может по вашему желанию превратиться в любое оружие защиты или ключ, открывающий любые двери. Ею можно начертить защитную линию, форму, выполнить превращение любого существа и т.д.); б) на левой руке полезно визуализировать волшебное кольцо (его лучи проникают в любую темноту); в) пожалуй, все, но для некоторых путешественников важно знать время. Захватите с собой в дорогу волшебные часы.3
.
    
ПРАКТИКУМ К УРОКУ 15 «Путешествие на дно моря»
1. Расположитесь комфортно в обычном месте занятий.
     2. Приготовьте «волшебные часы» (это может быть обыкновенный будильник) и заведите их на 20-25 минут. Этого времени для первого путешествия вполне достаточно.
     3. Можно включить музыку Нью-Эйдж с космическими или морскими сюжетами, а можно воспользоваться «белым шумом», установив приемник между станциями.
     4. Дышите первым-вторым классом дыхания 6-8 минут, затем спокойным вариантом второго класса с переходом к четвертому.
     5. По достижении «фонового энергетического пространства», начинайте визуализировать. Для некоторых на первых порах достаточно проговаривать желаемые действия. В последовательности это звучит так:
Формула 1
«Перед моим внутренним взором появляется образ. Я. представляю себя (шия вижу себя) на берегу моря».
     (Формула, в зависимости от надобности, повторяется 2-4 раза). Затем сделайте корректировку образа 2-3 раза, повторив: «Образ становится яснее, образ ясно стоит передо мной».
     Теперь следует позаботиться об экипировке. Это звучит так:
Формула 2
«В моей правой руке волшебная палочка. Я по желанию могу превратить ее в любое оружие, чтобы им защищаться, или в ключ, который откроет любую дверь или сосуд...
     На моей левой руке у меня надето волшебное кольцо. Его лучи проникают во всякую темноту».
     В дальнейшем, если выполнять упражнения регулярно, формула 2 сокращается до фразы: «У меня волшебная палочка и кольцо». Завершив этот этап, проговариваем следующую формулу: «Я иду совершенно спокойно, шаг за шагом все дальше и все глубже на дно моря».
     Если же при погружении в водную стихию у вас наступают остановки в дыхании, то вы можете поступить следующим образом:
а) создайте волшебной палочкой прибор для дыхания (простейший - это кислородная подушка) и продолжайте движение; б) либо измените дыхание таким образом, чтобы вода стала удобной (желаемой) стихией для дыхания. Это преобразование ведет к открытию ресурсного состояния.4 Совершите ритуал Принятия, не отвергайте ни одного чувства. Стремитесь получить максимум впечатлений от путешествия, попутно запоминайте все ощущения в теле.
     После сигнала точного времени поблагодарите всех существ «темного царства» и начинайте обратный путь, затратив на это 2- 3 минуты. Дыхание на обратном пути соответствует второму классу средней интенсивности.
     6. Отдохните 1-1,5 минуты, затем сделайте записи и, если нужно, зарисовки.5
.
    
___________________________ 1 «Изумрудные скрижали». Гермес Триждывеличайший. Да. никто не знает, что имел в виду автор «Изумрудных скрижалей». По-моему, это правила соблюдения безопасности на стройке. (Прим. ред.).
    2 Китайские стратеги (чит.психологи) говорили: «Отступление без ритуала - бегство». (Прим. ред.) 3 Биг-Бэн, например ( Ред.) 4 Я лично пробовал таким образом настроиться на огонь. (Ред).
    5 Не берите при возвращении никаких предметов, даже если это будут все сокровища Мирового океана. Почему так? Ну. скажем, к примеру, «пожарник не берет работу на дом». (Авт.).