ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ А. М. Тартак

ОСЛАБЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ
   
    Основную информацию об окружающем мире мы получаем с помощью зрения. Ведь глаз — это участок мозга, вынесенный прямо на поверхность тела. И поэтому очень незащищенный.
    По глазам можно многое узнать о состоянии здоровья:
    • красноватые глаза — конъюнктивит, простуда;
    • желтая окраска склеры — нарушение функции печени;
    • беспокойные движения глаз — неврастения;
    • отеки под глазами по утрам говорят о заболевании почек; по вечерам — о заболевании сердца;
    • голубые тени под глазами — заболевание сердца;
    • темные круги под глазами — заболевание почек.
    Специалисты иридодиагностики доказали, что любое изменение в любом органе отражается на радужной оболочке глаза.
    При ухудшении зрения не советую постоянно носить очки: в этом случае зрение будет еще больше снижаться. Пользуйтесь лупой. А очки носите только в случае необходимости: если надо вести машину и т. д.
    Одна из причин ослабления зрения — ухудшение  общего состояния организма, а также болезни сердца, печени, поджелудочной железы, почек, воспалительные процессы и травмы. Сосудисто-склеротические  нарушения вызывают глаукому, дистрофию сетчатки глаз.
    С возрастом человек узнает слова «катаракта», или «помутнение хрусталика» из-за отложения в нем солей кальция.
    На возникновение катаракты влияет и повышенный радиационный фон. К ухудшению зрения приводят большие зрительные нагрузки (экстрасенсы считают, что 50 % получаемой организмом энергии человек расходует на зрение). Кроме того, встречается врожденная, наследственная близорукость.
   
    Из практики
   
    Анастасия, 61 год. Прошлым летом часто ездила на электричке на дачу. Всю дорогу читала. Зрение стало ухудшаться. Сейчас не может читать без очков. (Чтение в транспорте ухудшает зрение из-за постоянных вибраций.)
    Мира, 52 года. Перешла на новую работу: по 6 часов работает на компьютере. Стали болеть глаза, ухудшилось зрение. За год дважды поменяла очки на более сильные.
   
    Особенно полезны для зрения продукты, содержащие витамин А: рыбий жир, печень трески, курага, сыр, петрушка, масло сливочное, яичный желток, чернослив, морковь, соя, зеленый горошек, молоко, апельсины, финики, картофель, листовые овощи, различные мор-ские продукты.
    Плохое зрение в старости — во многом из-за недостатка витамина С. Он содержится в капусте, сладком перце, листовых овощах, цитрусовых, ягодах, луке, яблоках, ананасах. Кроме того, в пище должны присутствовать витамины В1, В2, В6 и В12 — они содержатся в     орехах, меде, листовых овощах, яблоках, рыбе, яичных желтках, винограде, салате, чернике, финиках, черносливе, абрикосах. Полезны продукты, содержащие калий.
    Занятия спортом, общее укрепление организма, энергетическая подпитка, отдых, правильное питание — улучшают зрение.
    Массаж и физические упражнения спины и шеи особенно полезны для зрения. Часто только с их помощью можно добиться его улучшения. Солнечные лучи очень полезны для глаз. Животные, которые живут в темноте (кроты), имеют слабое зрение.
   
    Из практики
   
    Наташа, 49 лет. Весной пила отвар крапивы (по 1 ст. ложке на 1 стакан кипятка) в течение месяца. Зрение улучшилось на 2 диоптрии.
    Дина, 58 лет. Весной и осенью уже в течение 3 лет пьет настойку элеутерококка на водке по 20–30 капель 3 раза в день перед едой. Курс
    1 месяц. Сразу чувствует, как улучшается зрение и прибывают силы.