Сезонная депрессия... Как с ней бороться? Методы. Упражнения

Ешьте пищу, содержащую аминокислоту триптофан.
    Желание потреблять углеводы распространено среди этих людей, и оно связано с уменьшением количества мозгового серотонина. Триптофан способствует образованию серотонина, который может улучшить ваше состояние. Однако нет научного подтверждения, что диета эта действительно помогает. К пище, содержащей триптофан, относятся индейка, молоко и яичные белки.