Техника самогипноза. Бетти Эриксон

Бетти Эриксон

Это метод самогипноза основан на следующих допущениях. Хотя и существуют контрпримеры, эти допущения пригодятся для понимания и использования этого процесса.

    "Измененное состояние" сознания возникает, когда вы обрабатываете информацию в иной системе представления, нежели основная.
    Гипноз — состояние сосредоточенного, фокусированного внимания.
    Погружение в транс включает перемещение внимания с внешних ощущений на внутренние.
    Вы можете доверять своему подсознанию.
    Для изменения не требуется сознательного понимания.

Давайте разберем эти идеи по одной.