Сколько нужно спать

Вообще-то есть правила и предписания о том как вести духовную жизнь.
Извесно как нужно спать сколько, когда ложиться когда вставать что думать когда ложишься как молиться перед сном...
Люди не зря это придумали, значит эти практики освобождают. и пренебрегать ими нельзя.
Конечно мудрецы уже достигли просветления и им все равно.