ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ А. М. Тартак

ЗАПОРЫ
   
    Запоры возникают при малом потреблении жидкости. Потребление сублимированных продуктов быстрого приготовления, а также рафинированной пищи, в которой отсутствуют пищевые волокна, также может привести к запорам. Стенки кишечника при запоре начинают всасывать содержимое, отравляя кровь. Старые фекальные массы могут долгое время оставаться в кишках. После очистки кишечника выходили вишневые косточки, проглоченные несколько месяцев тому назад.
    Организм бывает зашлакован даже у тех, кто не жалуется на запоры. Поэтому рекомендую хотя бы раз в месяц прочищать кишечник. Яды всасываются в кровь. В печени, сердце, почках циркулирует густая кровь. Сгустки крови прилипают к сосудам, могут закупорить сосуд. Кровь надо разжижать, особенно после 50 лет. Для этого пейте побольше воды. Советую пить 2–2,5 л в день. Йоги пьют часто и понемногу. Стакан воды выпивают перед сном, стакан воды — встав с постели. Во время работы ставят стакан воды и пьют понемногу. Они считают, что пища должна состоять на 70 % из жидкости, так же, как в организме, более чем на 70 % состоящем из жидкости (интересно, что Земля тоже более чем на 70 % покрыта водой). Обильное питье надо сочетать с уменьшением количества пищи. Сочетание жидкой и сухой пищи в еде должно составлять 70:30.
    Слабительное действие оказывают следующие продукты: абрикос, виноград, инжир, морковь, капуста, морская капуста, тыква, огурцы (100 г натощак), репа, свекла, сок сырой свеклы (по 1/3 стакана сока за 20 минут до еды), картофельный сок, однодневная простокваша, каша геркулесовая, молоко, квас, мед, ржаной хлеб, кефир, белое вино, салат из сырой капусты, чернослив, яблоки.
    Пища, которая приводит к запорам: чай, какао, красное вино, рис, кисели, свежий белый хлеб, пироги, мучные блюда.
    На завтрак ешьте не только молочные продукты, но также овощи и фрукты.
    При правильном функционировании кишечника кал должен быть светлого цвета.
    Недаром опытные врачи-педиатры определяют состояние здоровья ребенка «по какашкам».
    Залманов применял следующие клизмы:
    • 2 ст. ложки цветов ромашки залить 1 л кипятка. Настоять 15 минут, процедить, охладить до 40 °С;
    • 250 г растительного масла нагреть до 40 °С, клизму держать всю ночь. Утром поставить клизму с ромашкой. Так делать 2 раза в неделю при упорных запорах;
    • 1 ч. ложку соды на 1 л воды температурой 40 °С (мочегонное, обезболивающее);
    • 1 ч. ложку глицерина, 1 ч. ложку поваренной соли на 1 л воды 40 °С — очистительная клизма.
    Для устранения запоров рекомендую:
    1. Ешьте «салат красоты» систематически. Повторим его рецепт: 2 ст. ложки сырой овсяной крупы, 1 стакан сырого молока, 1 тертое яблоко, 1 ст. ложка изюма,
    1 ст. ложка тертых орехов, 1 мелко нарезанный апельсин, 1 ст. ложка меда. Обязательные компоненты: сырая овсяная крупа и сырое молоко. Остальное — по возможности. Тщательно пережевывайте. Это очень вкусно и полезно.
    2. Не пропускайте позывы. Если перетерпите — начнется запор.
    Знакомая рассказала, что когда дети были маленькие, ей некогда было пойти в туалет. С тех пор страдает запорами.
    3. Некоторым помогает чашка черного кофе натощак.
    4. Совет целительницы Ольги Морозовой: принимайте перед обедом по 10 капель лукового настоя на водке (2/3 бутылки наполнить нарезанным луком и залить водкой доверху; настаивать в тепле 10 дней).
    5. Простейший способ лечения запоров — микроклизма: 2 ст. ложки воды и 2 ст. ложки подсолнечного масла. Если поставите микроклизму вечером, то утром будет опорожнение. Иногда масло вытекает и пачкает белье. Надо пользоваться прокладками, а белье стирать в холодной воде с мылом, а потом — в горячей воде.
    6. Промывание клизмой очищает кишечник. Советую применять очищенную теплую воду. Добавьте 1 ст. ложку яблочного уксуса или лимонного сока. Брожение протекает в щелочной среде. Кислота уничтожит болезнетворные микробы, поможет существованию полезных микробов. Ставьте клизму в течение 2 недель ежедневно, затем через день, через два и через три дня.
    По запаху и цвету выделений вы увидите, что кишечник очистился. При лечении клизмами питайтесь простой пищей: кашами на воде, овощами (300–400 г в день), ржаным хлебом. Эта еда будет способствовать очистке кишечника.