Динамические Медитации ОШО (описание техник)

Динамические Медитации ОШО (описание техник)

Вне измерений (No dimensions)

Первая стадия. 30 минут музыки.
Движения Гурджиева.
Вторая стадия. 15 минут музыки.
Суфийское вращение. Раскиньте руки на уровне плеч. Правая ладонь обращена кверху, левая - книзу. Начинайте кружиться вокруг собственной оси. Держите глаза открытыми, и чувствуйте центр вашего тела. Позвольте телу быть полностью расслабленным. Начинайте медленно и постепенно ускоряйте темп вращения, быстрее и быстрее. Станьте водоворотом энергии: периферия движется, а свидетель остается в центре тишины и неподвижности.
Третья стадия. 15 минут тишины.
Упадите на пол на живот и лежите в полной тишине и неподвижности.