Сколько нужно спать

Научиться управлять своим бодрствованием - вот, пожалуй, тот главный способ, который сегодня позволит продлить содержательную человеческую жизнь.

Я думаю что сон - это такая же ЖИЗНЬ, как и та которая называется "бодрствование"
И то и другое может быть приятным.
И странно "бороться" и что-то "отвоевывать" у сна
Зачем? Чем сон плохок?
Прекрасное состояние. А то что его плохо кто-то контролирует.... Но это уже другой вопрос.