Усталость. Нетрадиционная медицина. Рецепты

Усталость

1.  При сильной усталости следует как можно чаще есть натертую на терке редьку в течение нескольких дней подряд, а после каждого приема редьки запивать ее столовой ложкой воды. Одновременно надо раз в день глотать от 20 до 30 зерен горчицы, также запивая их водой.

2.  Ешьте больше сырых овощей и фруктов. Обязательно включайте в свой рацион молоко, яичные желтки, сыворотку. Людям, занятым умственным трудом, рекомендуется ежедневно употреблять продукты, в которых содержится фосфор, необходимый для работы мозга. К ним относятся грецкие орехи, арахис, миндаль, чечевица, горох, рыба (особенно щука).

3.  Утром натощак выпивайте стакан холодной кипяченой воды. Всего же в течение дня рекомендуется выпить не менее 2 литров воды. Жидкость стимулирует деятельность мозга. Без жидкости активность мозга снижается, появляется чувство усталости. Пейте простую экологически чистую воду, а также минеральную воду, травяные чаи, свежевыжатые натуральные соки. Очень полезен зеленый чай. Всевозможные газированные и кофеиносодержащие напитки против усталости бессильны.

4.  Выпейте чашку чая с молоком и ложкой меда.

5.  Приготовьте полстакана свежевыжатого виноградного сока и пейте его по 2 ст. ложки каждые 2 часа.

6.  Съешьте несколько кусочков селедки (это особенно полезно при умственном переутомлении).

7.  Очистить, вымыть и растереть в кашицу 400 г чеснока, смешать с соком 24 лимонов и размешать. Банку с этой смесью завязать марлей. Перед приемом взбалтывать. Принимать 3 раза в день до еды по 1 ч. ложке, предварительно разведя в стакане кипяченой воды. Хранить в холодильнике. Уже через 2 недели после начала приема у вас пропадет сонливость, улучшится общее самочувствие, поднимется настроение, повысится работоспособность.

8.  В 3-литровую стеклянную банку насыпать 1 кг вымытых, но неочищенных кедровых орехов, засыпать их 1 кг сахарного песка, залить 1 литром водки, настоять в темном теплом месте, периодически встряхивая, 3 дня и слить образовавшуюся коричневато-красную жидкость. Орехи еще 2 раза залить литром водки и слить, настояв, как и в первый раз. Смешав все три экстракта, перелить бальзам в бутылки из темного стекла. Хранить в темном месте. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды в течение 3 недель.

9.  Залить 4 ст. ложки измельченных корневищ пырея ползучего 5 стаканами кипятка и кипятить, пока не испарится примерно четверть объема. Принимать по 2 ст. ложки 4–5 раз в день до еды в течение 2–3 недель.

10.  Смешать по вкусу сок листьев тысячелистника с медом и принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день за 20 минут до еды в течение 2–3 недель.

11.  Эффективное средство в борьбе с усталостью — водные процедуры. Ежедневно обтирайтесь холодной водой. Лучше всего делать это утром во время утреннего туалета. А перед сном хорошо принять теплую ванну с какими-нибудь успокоительными травами. Для людей умственного труда полезно перед сном опустить на 10 минут ноги по щиколотку в горячую воду (температура воды — 42 градуса) для оттока крови от головы.

12.  Если у вас сильно устают ноги, надо каждый вечер делать контрастные ножные ванны. Для этого налейте в один таз воду, нагретую до температуры 40–50 градусов, а в другой — как можно холоднее. Попеременно держите ноги в первом тазу 5 минут, а во втором — 1 минуту. Повторяйте процедуру 5 раз. Затем помассируйте ноги, интенсивно растирая их камфорным спиртом или любым кремом для ног.

13.  Если вы склонны к восприятию энергии из Космоса, можете регулярно делать такую процедуру. Почувствовав усталость, выйдите на улицу (лучше заниматься этим вечером при ясном небе) и, встав лицом к Луне, поднимите вверх руки с раскрытыми ладонями. Вдыхайте в себя воздух и представляйте, как энергия наполняет вас через ладони. То же упражнение можно проделать днем, представляя, что в вас вливается поток солнечной энергии.

14.  Для поднятия тонуса организма при усталости, переутомлении, депрессии, для улучшения кровообращения полезно принимать ванны с настоем конского каштана. Для этого 50 г свежих измельченных листьев заливают 1 л кипятка и настаивают в закрытой посуде 30 минут. После процеживания настой выливают в ванну. Аналогичные ванны готовят из розмарина, сосновой хвои, листьев полыни, шишек хмеля.

15.  Если чувствуете постоянную усталость и плохо просыпаетесь - мой рецепт для вас. Хорош он и для людей с язвенной болезнью. Возьмите поровну очищенные грецкие и кедровые орехи, мягкую курагу, изюм и чернослив. Проверните через мясорубку и хорошенько разотрите с небольшим количеством меда и 100 г любого бальзама или эликсира на травах. Принимайте утром натощак по 1 - 2 ст. л.

16.  Существенное значение в повышении физической и умственной работоспособности имеют энергоемкие соединения и субстраты, способные обеспечивать организм большим количеством дополнительной энергии. Однако более целесообразно применять естественные источники целебных веществ. Это относится к винограду, ревеню, крыжовнику, которые считаются чемпионами по содержанию янтарной и других органических кислот. Легкоусвояемые углеводы содержат также клубни ятрышника, квас с мукой из исландского мха, цветочная пыльца, сотовый мед.

17.  Имеется также группа растений, способная стимулировать кору надпочечников. Их применение сопровождается улучшением общего самочувствия, уменьшением утомления, жажды, повышением работоспособности. В эту группу входят солодка голая (сиропы, экстракты, порошок, таблетки, настой), женьшень, элеутерококк, левзея, родиола розовая, аралия и др.