Как открыть третий глаз? Практика ясновидения

На сетчатке включается что-то типа цветовой памяти. Которая потом заменяет реальный объект, даже если его уже убрали.

это понятно. спасибо. а как выполнять полное йоговское дыхание, не получается.и  до каких пор тренироваться в наработке "третьего глаза"?