Перейти в начало энциклопедии

НЕРВНОМЫШЕЧНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ

. Под этим термином понимается процесс выполнения индивидом ряда упражнений, которые могут снизить нервную активность (нервно) и сократительное напряжение поперечнополосатой скелетной мускулатуры (мышечная). Этот процесс обычно включает изотонические и/или изометрические сокращения мышц, выполняемые пациентом согласно исходным инструкциям психотерапевта. Наиболее известным из методов Н.м. р. является прогрессирующая мышечная релаксация Джекобсона.