Запор

1.   "Утренний блок": накануне, вечером, замочить в кипяченой горячей воде (в кипятке) от 4 до 10 ягод чернослива (т. е. приготовить настой), а утром выпить его и съесть ягоды. Затем позавтракать с обязательным употреблением стакана любого сока (томатного, морковного или др.) и небольшого количества салата из любых свежих овощей или фруктов. Не следует лишать себя стакана свежезаваренного чая или кофе.

2.  Вечером промыть 2 (а для мужчин - 3) столовых ложки гречки, залить 200-250 мл кефира и утром съесть вместо завтрака. И до 12.00 ничего не есть, кроме приема жидкостей.  Наряду с другими советами через месяц вы улучшите самочувствие, в том числе и за счет налаживания работы ЖКТ.

3.100 г изюма кипятить в 1 стакане воды в течение 10 минут.  Затем сок отжать.  Принимать по 1/3 или 1/2 стакана 3-4 раза в день.

4.  Есть продукты со слабительными свойствами:  огурцы, абрикосы.

5.  Сок маленького лимона и желток сырого яйца, добавленные в стакан апельсинового сока, — прекрасное слабительное и очень питательный напиток.

6.  Приготовить сок свежего картофеля и пить его по 1/2 стакана 10 дней. 

7.  Пить сок алоэ по 2 чайной ложки 3 раза в день в течение 10 дней.

8.  Пить огуречный рассол до 4 стаканов в день. 

9.  Настоять смесь трав:  ромашка аптечная - 50 г,   корень валерианы - 40 г, тмин - 10 г.  Настоять и принимать по 1/2 стакана утром и вечером в течение 10 дней.

10.  Полезно пить сок редьки, капустный рассол, простоквашу, чай из сушеных яблок и вишни.

11.  Маленьким детям при запоре дать 0,5 чайной ложки несоленого сливочного масла.

12.  Две чайные ложки соли растворить в стакане сыворотки или капустного рассола и выпить утром натощак.  При отсутствии послабления принять еще одну дозу.

13.  Перед сном съесть 2 апельсина. (При запорах рекомендуется есть апельсины утром натощак или перед сном пить апельсиновый сок.)

14.   Регулярно есть печеные яблоки.

15.  Неделю диеты на печеных яблоках (в случае обострения). Утром, за полчаса до еды принимай полстакана ромашкового настоя (четыре ложки на литр воды, вскипятить, процедить) или чая до еды. Если запоры продолжают мучить, выпивайте натощак несколько глотков настоя на льняном семени (3 ложки семени залить 500 мл кипятка, настоять 2–3 часа). То же самое делай перед сном. А главное — не ешьте жареного, копченого, острого и любых соусов.

16.  Сразу после еды принять 2 столовые ложки касторового масла.  Результат через 5-6 часов. 

17.  При колите со склонностью к запорам:  2–3 измельченные луковицы на 2 стакана теплой воды, настоять 7–8 часов. Принимать по 1/2 стакана в день перед едой.

18.  Курага, изюм - по 100 г, чернослив - 400 г, плоды шиповника - 200 г (сироп - 100), инжир - 200 г, трава сенны (измельчить) - 50 г.  Все пропустить через мясорубку, смешать с медом и принимать по 1 столовой ложке утром и вечером. Хранить в низу холодильника. Это и сытно, и полезно, и можно даже поголодать несколько дней, не ограничивая себя приемом жидкостей, которые необходимо употреблять до 1,5 литра, особенно пожилым людям.

19.  При хронических запорах:  натереть на мелкой терке: сырой картофель с кожурой, капусту белокочанную, морковь, черную редьку - взять по 1 ст.ложке массы от каждого овоща, смешать и разбавить небольшим количеством молока. Половину этой порции принять утром до еды, а вторую половину (которую поставить в холодильник) - вечером. Через несколько дней кишечник начнет работать в комплексе с другими мероприятиями, в частности, повышением тонуса мышц таза, живота, спины.

20.  Склоняйтесь к вегетарианской пище. Животные белки - мясо, яйца, рыбу - потребляйте в отварном виде по 1-2 раза в неделю, сочетая с растительной пищей.  Принимайте по 1 ст.ложке вазелинового масла - на ночь и по 1 ст.ложке 25%-ой сернокислой магнезии - в промежутках между приемами пищи 2-3 раза в день.

21.  Поза "орла".  Сделать скамеечку высотой 15-20 см. Во время акта дефекации ноги поставить на эту скамеечку, живот упирается в бедра. Вдох через нос в живот. Длительный выдох. Напрягая мышцы живота, не делать резких натуживаний, что чревато такими последствиями, как потеря сознания, инфаркт, инсульт.  Сидя, лежа, сокращением ягодичной мышцы, втягивайте в себя прямую кишку и расслабляйте ее. После акта дефекации - обязательное подмывание прохладной, а через некоторое время и холодной водой.

22.  Съесть 15-20 свежих или сушеных сливы.

23.  При запоре знахари советовали пить воду, в которой долго варились сливы или овес. Поможет также сок редьки, рассол капусты, простокваша, чай из сушеных яблок.

24.  2-3 измельченные луковицы - на 2 стакана теплой воды, настоять 7-8 часов. Принимать по 1/2 стакана в день перед едой при колите со склонностью к запорам.

25.  Принимать натощак 100-150 г вареной свеклы.

23.  Размешать в стакане огуречного рассола 2 столовые ложки меда и выпить утром натощак.

24.    Плоды красной смородины обычно используются при плохом аппетите и длительных запорах. Ее сок способствует выделению из организма мочекислых солей.

25.  Пить чай из чернослива по 4-5 стаканов в день.

26.  Индийский метод

27.  Для лечения острых и хронических поносов, гастритов, цистита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки используют черничный настой из свежих или сушеных ягод. Его готовят холодным способом в соотношении 1:20, настаивая ягоды в течение 8 часов.